第1个回答 2020-03-02
你这个情况我也有过，要么就是没事情做太无聊了，心情压抑，还有就是睡眠不足，不要熬夜了，熬夜也会影响心情，可以多去找人聊聊天，打打游戏，没事多多去跑跑步锻炼锻炼，会改善你的心情，心情好了，就不会有这种情况发生。
第2个回答 2020-03-02
这种情况应该属于抑郁症的恐惧症，如果自己可以通过心里压力缓和，或者找心理医生缓和那是最好的，实在不行就只能吃药了，药物有依赖性，需要终身吃，所以最好是不吃药的情况下自我治疗。
第3个回答 2020-03-02
不要想太多，好好休息，好好睡觉！
最好能参加运动，运动能强身健体，还能提高人的身体素质和能量水平，让自己有充沛的精力。
如果可以，读几本书，书籍能给人力量，好书能让人思考，总结，不断精进。
有机会好好做一顿饭，心满意足吃完，吃了饭你就知道：没有什么过不去的。
加油，好好的！
第4个回答 2020-03-02
我知道你也有过在受委屈之后偷偷咽下所有的苦，有过手无足措慌张的时候，有过为了某一件事情努力了很久很久最后失败的时候，有过很多希望最后却迎接来失望的时候，甚至对这个世界不抱有希望的时候。
这些我都知道，但是我想说当生活苦到一定程度的时候就会慢慢好起来的，会有接二连三的好运气，和意想不到的惊喜。就和运气一样，坏运气堆积到一定程度好运就来了呢，我希望看到这条说说的你，再遇到困难和磨难的时候都会有好运降临到你的头上，护佑你周全，让你万事顺意。