血糖高的人吃什么主食好？

Question

血糖高的人吃什么主食好

Answer 1

血糖高人吃燕麦为主，或者玉米、面粉。因为在主食中含有更多的无机盐、维生素，也含有丰富的膳食纤维，这些降低血糖的物质有很好的效果，但也能帮助我们有效地控制血糖。糖尿病可以选择一些蔬菜，对身体有好处，糖尿病人在日常的饮食必须注意控制热量的基础上。蔬菜的饮食不仅含有丰富的膳食纤维，还含有大量的水，并且具有低热量的特点，是糖尿病食物的重要组成部分。

Answer 2

主食就是碳水化合物。碳水化合物里面有细粮和粗粮，比如细粮，就是大米、面粉。另外还有粗粮，比如绿豆。
另外还有玉米、小米，还有高粱，还有其他的一些含有碳水化合物的食物叫粗粮。
主食是一般2/3是细粮，1/3是粗粮，比较合理。现在有的病人得糖尿病以后吃主食、吃细粮，米面吃多了血单位高，这是不对的。
所以，糖尿病人的主食里面的细粮和粗粮要搭配起来，这样是比较好的。粗粮1/3，细粮2/3，然后结合一些其他的食物。

Answer 3

血糖高的人吃什么主食好？血糖高的人可以吃一些升糖指数慢的食物，比如荞麦，燕麦，山药等一些粗杂粮都是升糖指数比较慢的食物。

Answer 4

Answer 5

血糖高的人吃什么主食好？血糖高的人以杂粮饭为主食。比如小米饭。杂粮馒头等。