66问答网
所有问题
当前搜索:
高血糖吃什么主食好
血糖高主食
应该
吃什么
最好
视频时间 02:02
血糖高
的人
吃什么主食
最好
答:
3、陈粟米
粟米叉叫小米,陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富,据测定,每100克粟米中含碳水化合物克,蛋白质90克,脂肪克,钙41毫克,磷229毫克,铁~毫克,另外,还含有丰富的镁、锌、硒等元索,小米也属于高钾食物。所有这些营养成分均有助于降低血糖,并且有较好的利尿降压作用。4、大麦 大麦为禾...
糖尿病
吃什么主食
最好
答:
1.全谷类食物:全麦面包、全麦面条、糙米等富含纤维和较低血糖指数的食物
,有助于控制血糖,并提供持久的能量。2.蔬菜:低碳水化合物、低糖分的蔬菜如
菠菜、苦瓜、洋葱、花椰菜等
,可以作为主食的替代品,提供丰富的营养素和纤维。3.
豆类
:向主食中添加豆类如红豆、绿豆、黑豆等,可以提供蛋白质和纤维...
血糖高
的人
吃什么主食好
?
答:
血糖高的人群可以以杂粮饭为主食
,比如小米饭,红豆黑豆紫米饭等。也可以做杂粮馒头吃,比如
荞麦馒头,高粱馒头,玉米面馒头等
。血糖高的人群要适当的控制主食的摄入量,应少食多餐,降低主食的生糖指数,增加膳食纤维,可以多吃一些
新鲜的绿叶蔬菜
。在血糖控制的比较理想的情况下,可以适当的吃些生糖指...
高血糖
的人
吃什么主食
比较好
答:
高血糖的人吃什么主食比较好1 1、
荞麦
荞麦的营养价值很高,作为主食吃的是荞麦面,含有70%的淀粉和7%-13%的蛋白质,且蛋白质中的20种氨基酸组成平衡,脂肪含量为3%,高于小麦、大米及薯类,其中对人体有益的油酸、亚油酸含量也很高,无论是GI还是GL都比较低,很适合作为高血糖人士的主食。2、...
血糖高
的人
吃什么主食好
??
答:
1、主食以粗粮、杂粮为主:血糖数值偏高的人可以吃的主食一般以粗杂粮为主,比如燕麦、麦片、
玉米
面就非常适合大家作为主食食用。这些粗杂粮中含有相当多的无机盐、维生素、膳食纤维,这些营养元素具有降低血糖的作用,能够帮助大家控制好血糖。2、富含膳食纤维和维生素的食物:这两类都是很适合高血糖的朋友...
糖尿病人
吃什么主食好
?
答:
1. 粗粮主食:如糙米、糙米饭、全麦面包、全麦面食等,相较于白米饭和白面食,粗粮主食富含膳食纤维,帮助控制血糖。2. 蔬菜:蔬菜是糖尿病患者的良好选择,因为它们含有丰富的纤维和维生素。蔬菜主食可以包括蔬菜沙拉、蔬菜炒饭或者面条、蔬菜配豆腐等。3.
豆类
:豆类富含膳食纤维和植物蛋白质,可以用作...
血糖高
的人
吃什么主食好
?
答:
1.紫薯 血糖高的人可以吃一些紫薯作为主食。紫薯含有高纤维,并且它还含有丰富的碳水化合物和营养元素,紫薯可以调节血糖,并且不会导致血糖上升过快。经常吃紫薯,还有一定的减脂功效,对于高血糖患者很有好处。2.
玉米
玉米也属于高纤维食物,经常吃玉米可以促进肠道宿便排出,降低血压,缓解高血糖症状。吃...
血糖高
的人
吃什么主食
最好?
答:
有些胃不好的糖尿病患者吃杂粮饭不舒服,就可以选择吃杂粮、杂豆粥,可以降低胃的消化负担,还有利于控制餐后
血糖
。2、红薯 红薯的膳食纤维含量高,几乎不含脂肪,饱腹感强,用来充当
主食
有助于减肥,也可以将红薯与白米饭一起蒸熟食用。3、南瓜 南瓜的升糖指数GI值为75,但它的升糖负荷GL值并不高...
血糖高吃什么主食好
适合吃的主食介绍
答:
1、荞麦面
。荞麦面是用荞麦加工而成的面粉,它的营养价值高,当中含有20种氨基酸。苦荞当中的含量高于小麦、大米等,它的脂肪含量是3%,比小麦、大米等高。荞麦脂肪含有9种脂肪酸,含量高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸,具有降低血脂的作用,因此,常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
血糖高吃什么主食比较好
高血糖吃什么主食最好食谱
降血糖的主食是什么
血糖高吃什么食物最好最佳
血糖高中午吃什么主食好
血糖高晚饭吃什么主食
降低血糖十大主食
血糖7吃什么主食
血糖高的人主食都能吃什么