确实 有时候真的想得太多 很不耐烦
追答所以要安稳自己，有想不开的事情学会欺骗自己。
追问自欺欺人啊
追答你可以去读一些书籍，去了解人的性格，人的想法都有哪些因素形成的。为什么每个人在遭遇不同的环境状态下，心中想的做的都会有差异。当你了解这些之后，你才能正确的去认识自己的心态。去改变自己的心态。
追问你是说去看心理上啊 这个是不错的想法哦
追答我觉着最快的方法就是深吸一口气，静下心来，什么都不要去想，然后坚持3分钟，再深吸一口气。
追问你试过的吗
是有一点 不过影响也不大
我也不清楚我为什么会心烦 总之会因为一点小事就烦
追答心烦的时候可以找我聊聊天，你就不会心烦了
没什么压力啊
应该不止是天气热
追答你可以放心，人不可能一直都是很理性的，偶尔这样子挺正常的，
追问不过这样会给身边的人带来不好的影响
追答如果你不想给他们带来影响的话，那你觉得你快发脾气的时候你就回房间或者上哪自己一个人待着，然后自己发泄一下。等你心里舒服了再出来
也或者和别人谈谈心，出去玩一玩。
追问很多时候都控制不住情绪
追答你是因为什么生气发脾气
追问有时候如果我说一句话 对方没有听清楚 我就会没耐心
追答我前一阵也这样，比你还厉害，他们喊我我也不想回答，要是再喊我一声我就直接恼了，特别烦。
然后就是跟我妈吵了一架然后哭了一阵就好了，😂。你也可能就是需要这么一个点
追问我很不想伤害我身边人的
追答但是你要是还继续这样烦恼也不是个事啊。嗯……自己家里都有枕头么不是，你可以想着你的那些烦恼，然后使劲打枕头。
追问为什么要打枕头啊
追答因为特别爽……
追问你试过的？？
追答嗯嗯
我每次生特别大的气的气的时候就蹂躏我的枕头
追问呵呵 那有用吗
追答有啊！把自己的愤怒解决了，然后就跟着爸爸妈妈谁的很理性的谈一谈
老一辈说的真的很有理
追问嗯嗯 可能这样的方法对我不管用 因为每个人都不一样嘛 不过也可以试一下