怎样提高人际交往过程中的情绪价值
“情绪价值”是最近几年才出现的词，仔细研究之后发现很重要。我们喜欢交往的人，一般都是那种能够给我们带来高情绪价值的人，也就是让人感到舒适、满足，如春风般温暖，带来稳定、良好和符合期待的情绪体验。而那些总是向他人表达负面情绪、不注重他人情绪感受的人，除非他的物质价值或者利益价值超过情绪价值的重要性，一般都不太受人欢迎。
小董的室友是一个很懒的人，就算屋子已经乱到没有下脚的地方，也绝对不会收拾。其他人提意见了，她还会理直气壮地反驳，“我还不是住得好好的？”
在几次沟通无效后，小董换了一种策略。室友每次做了一点点家务，她都会注意到，并且立刻给予赞美。比如，“你太厉害了！碗比我洗得干净多了！”“多亏有你，不然我都注意不到桌子脏了”“你太有天赋了吧！第一次煲汤就这么棒”??不到一周的世界，她的室友已经能够相对主动地分担部分家务。她的目标是把室友培养成家务小能手，这样她就可以“坐享其成”。
小董最后提了一个很有意思的结论，“作为一个经济学动物，更偏向于把nice当做一种手段。通过提高别人的满足感，最终受益的其实是我们自己。”
小董的这个“实验”就很好地解释了情绪价值的作用。
那么什么是情绪价值？
简单来说，情绪价值就是一个人影响他人情绪的能力，尤其是给他人带来与创造舒适、快乐感受的能力。一个人越能给其他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，她（他）的情绪价值就越高；如果一个人说话做事总是不顾及他人的情绪感受，总让其他人产生别扭、生气和难堪的情绪，她（他）的情绪价值就越低。
为什么要提高情绪价值？因为人们都更喜欢跟高情绪价值的人交往。
不论是工作伙伴、朋友还是恋爱婚姻，高情绪价值的人都更有市场，受到人们的赞许和欢迎，她（他）对于朋友和恋爱对象的选择范围也会更广更优质，也越可能实现自己想要的生活。其实，小董在“实验”中就是通过关注、赞美的方式向室友提供了情绪价值，提高了她对“做家务”这件事的愉悦感，从而发生行为改变。
由此可见，通过向别人提供高情绪价值，我们自己也是会收到来自他人的回报的。
如何提高情绪价值？
通过观察和总结，我大概提取了两个关键点：
懂得回应，提升别人的存在感；
自己有能量，养成完整的人格。
01情绪价值第一式：口吐善言
古人说：口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。“说话”就是一个提供情绪价值的过程，它会直接影响沟通的效率和效果。比如：
同样收到一份礼物：
A：这个礼物太漂亮了！我好喜欢！你眼光真好！
B：我讨厌这个颜色。
同样听朋友讲一段经历：
A：你太厉害了！一个人把部门的事儿都搞定了。
B：呵呵。
同样见到久未见的朋友：
A：你怎么又变漂亮了？皮肤好好啊。
B：你怎么又胖了。
显然，A的回应更加得体，并且有利于话题延伸，让人听起来心里熨帖，自然愿意加强交往。B的回应除了让人产生“无语”的感觉外，估计还会引发一系列内心OS（你才呵呵，你全家都呵呵），宁愿敬而远之。所以，当我们提供情绪价值时，要学会：
发现别人的优点，学会赞美别人。
注意微表情和语音语调：笑脸很重要，避免不带感情的平铺直叙。
恰当使用肢体语言，可以让你的“善言”更诚恳。
02情绪价值第二式：提供认同感，关注他人
很多人并不习惯直白地夸人，甚至不爱说话，那么是不是就无法提供情绪价值了呢？当然不是。
之前认识一个很成功的企业家，在圈内口碑颇好，虽然话不多，身边却围绕了一大批人愿意跟他交往。经过一段时间的观察，我发现他很注重细节，并且擅长向他人提供“认同感”。
有两件事印象很深。一次是一群人上楼梯，我跟在他身后，看到他一直保持右手抬起虚扶的姿势，俨然是为了保护前边的人。还有一次，大家坐在一起闲聊，一个人一直小心翼翼地护着衣服，还不时抚触袖扣，他便说道，“这套衣服选的可真有品位，特别适合你。”这个人立马高兴起来，原来这衣服是他的儿子买给他的。
其实，很多成功人士，并不像臆想的满身铜臭趾高气昂，反而教养极好，能够向别人提供高情绪价值，所以才能聚集人气，取得成就。”要拥有一双发现美的眼睛“：
注重细节，表达友好；
关注别人，尤其是变化，给予认同；
懂得倾听，认真对待别人说话；
照顾别人的需求；
陪伴有时比解决问题更重要（比如朋友因为感情问题跟你哭诉，绝对不是在向你寻求帮助和解决之道，只是需要你陪着她，认同她）
其实，口吐善言和关注他人都是在提供“认同感”，“认同感”对于提高情绪价值至关重要，当一个人出现在你的面前，或者跟你讲一件事时，多半内心已经有了一个预期的回应，当这个隐性的预期被实现时，就会感到双倍的满足、愉悦。
要做到这一点，就需要你能够换位思考，从对方的角度考虑问题。
03情绪价值第三式：拒绝那些很low的回应方式
人人生而孤独，所以天生渴望联系。受到赞美、得到关注、获得认同，这些都是我们确认存在感的途径。在进行社会化的人际交往时，一定要避免那些很low的回应方式。比如：
抱怨、指责（judgmental绝对是最糟糕的品质之一）；
永远在谈论自己；
拒绝给予回应；
态度敷衍（比如一个“呵呵”、“知道了”、表情符??这类没有下文的回应，很容易让人产生不好的体验）；
开过火的玩笑。（如果你要活跃气氛，记住，最好的选择是自嘲）；
说别人坏话。
04情绪价值第四式：提供自我的存在价值
除了通过说话、做事向别人提供情绪价值外，我们会发现，有些人，她（他）什么都不做，自我的存在本身就在提供高情绪价值。就像一树淡雅清幽的白梨花，只是默默长在那里，就能够悦己悦人。
老家隔壁就住着一位这样的老阿姨，生活讲究又坦然，她的姿态仪容，由内而外的温润优雅，无一不在散发着岁月打磨后的淡淡光华。我很喜欢跟她呆在一起，听她说说话，看她做些琐事，或者什么也不做，就能让人心绪平和又安宁。从她身上我才懂得，最高级的情绪价值，其实是平和。
所以，如果自己不会说好话，也不会察言观色，怎么办？除了多学多观察，在经验中积累外，更加重要的是，自我的打磨和完整人格的养成。具体来说，
外修养颜：你的脸、皮肤、身材、着装和姿态，都是你气场的一部分。
内修养心：多阅读、维持良好的习惯、发展一两项爱好、看过足够多的人和地方、保持开放的心态和好奇心、变得有趣平和，甚至修习信仰，都是对心灵的滋润。
为什么我们愿意靠近一些人，却对另一些人避之不及？归根到底，是一个人带给其他人的舒服程度的差异，这个差异跟迎合无关，而同自身的存在价值有关。
对于每个人来说，要想向别人提供高情绪价值，首先我们自己要拥有强大的能量和稳定的情绪阀值，具备一个完整的人格，能够不依赖外物，发现自我生命的存在感和满足感，只有这样，这个人本身的存在就已经能够发挥影响力。
毕竟，当你真正达到一定的层次，给他人提供认同感，说话让人感到舒适快乐就不需要刻意为之，高情绪价值自然会成为你灵魂的一部分，好的人缘和人际关系自然也会随之而来。
情绪价值是指一个人在情感和情绪方面所能提供给他人的积极体验和贡献的程度。它与一个人的情绪稳定性、积极性、情感智力和情感表达能力等相关。
人们倾向于与拥有更高情绪价值的人交往，有以下几个原因：
积极体验：高情绪价值的人通常能带给他人积极的情感体验，例如快乐、乐观、安慰和鼓励。他们能够传递积极的能量和情绪，使交往更加愉悦和有意义。
情绪支持：高情绪价值的人能够给予他人情感上的支持和理解。他们具备良好的倾听和共情能力，能够帮助他人排解负面情绪、减轻压力和提供安慰。
情感稳定：高情绪价值的人通常具备较好的情绪调节和管理能力，他们能够更好地应对挑战和压力，保持情感稳定。这种稳定性可以在人际关系中建立信任、减少冲突和提供安全感。
互惠关系：与高情绪价值的人交往可以激发自身的积极情绪，提升自己的情绪价值。在积极的人际关系中，双方互相支持、倾听和鼓励，共同创造更好的情感体验。
总体而言，人们喜欢与拥有更高情绪价值的人交往是因为他们能够带来积极的情感体验、提供情绪支持、保持情感稳定，并促进双方的互惠关系和个人成长。这种交往可以为人们带来更多的情感满足和幸福感。