如何使胸变大

Question

如题，不做手术的

Answer 1

1、做俯卧撑运动使胸部变大
虽然做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且可以增加弹性。所以说多做俯卧撑对乳房的益处还是蛮多的。
2、做哑铃运动使胸部变大
常做哑铃运动能够增加胸部的肌肉,长期坚持能够让女性的乳房看起来更丰满了。其动作要领如下:
（1）、双手各握一个哑铃站立,双脚小幅度张开,膝盖弯曲。
（2）、身体慢慢地向前弯曲,直到你的背部与地面平行,手臂弯曲放在你前面,抬起你的手臂向外向旁侧打开(保持弯曲)。
（3）、然后返回到起始位置,每次做3组,每组运动重复10次。注意,做时胸部要始终挺起。
以上就是可以使胸部变大的运动，不过，运动只是有辅助作用，想要丰胸，最重要的是口服波立挺营养素，坚持一段时间就能注入丰满动力，强力修护乳腺，唤活丰盈胸腺，促进胸部变大。

Answer 2

做手术是个好办法，但是现在的副作用特别多，对身体不好，现在国内还没有能做的很好的地方，
药物你可以试试，即使没有效果，也比作手术要简单，而且还不但什么风险，现在好多这类的药。
再有就是用有胸垫的内衣了，这样就能更好的拖起你那小的乳房，其实也是可以显的大一点，但是夏天会有点热！
你自己决定吧，但我还是比较推荐最后一种，因为它是最保险的
但是你记住，多吃带有脂肪的东西绝对会叫乳房变大，但是，你的体形也会改变，你会变胖的，那样的话，你胸再大也不好看了！

Answer 3

女性健身胸部挺拔的奥秘
你要知道，女生健身一定要练胸！真的会变大、变挺拔~
一、那为什么要练胸呢？
1.胸部
胸肌和乳房不一样，视觉上会更加的健康、高级!
2增加厚度
增加胸大肌厚度，练好了可以从锁骨的位置开始高起来!
3 胸中缝(事业线)
训练出来的胸中缝是自带肌肉支撑力，一直都在不用挤!
4 消除副乳
夹胸动作真的可以改善，但胖是需要减脂的!
5改善下垂
上胸练起来会起到整个胸部的支撑作用，明显胸部抬高!
二、那关于练胸的误区，你知道多少？
1.练胸真能罩杯变大？
答案肯定是不会!
因为练胸是训练胸大肌，与脂肪乳腺无关(天生)，维度是整个胸大肌会大(用软尺量一下上围就懂)罩杯不会大，但能从视觉上有很大的变化。
2.减肥减脂可以局部减不减胸?
答案肯定是不行！
因为减脂是全身减脂，不存在局部。
三、那怎样练胸呢？
推+夹，沉肩、斜方肌不要参与发力!
饮食一定注意千万不要饿、不要节食、营养不良容易干瘪!
所有的饮食要干净烹饪，不要出现饮食单一的情况，多看看健身餐谱跟着做，尽量让我们的身体营养更加全面。

Answer 4

你去卖体育用品的地方买扩胸器.在家里每天都用其锻炼每次锻炼到肌肉酸痛为止.间隔四十八至七十二小时再次锻炼较果最好.多吃一些含蛋白质丰富的食物.
希望采纳.谢谢

Answer 5

美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品，但医学专家也强调，只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。