经常晚十二点后睡觉到底对身体有多大危害？

Question

如题所述

Answer 1

一、超重、肥胖
现在很多人都在运用各种方式进行减肥，但其实熬夜也会在无形之中造成肥胖，这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时，会分泌帮助变瘦的激素，有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生。另外，熬夜导致睡眠不足，还会导致身体分解肌肉，使身体肌肉率下降，体质变差。
二、增加患癌风险
长期熬夜会导致机体的免疫力下降，内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调，免疫因子的生成减少。使人体长期处于疲劳、精神不振，易感冒、易过敏的状态。此时，各种疾病就会乘虚而入，甚至导致癌症因子侵袭，癌症细胞肆意增殖，诱发癌症。多项研究证明，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
三、肝脏受损
熬夜伤肝，这句话一点都没错。因为睡眠的时间是肝脏的修复时间。如果睡眠不足，就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞。而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心，当肝脏受损，势必会影响到全身健康。
四、皮肤受损
长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤暗沉、无光泽，导致黑色素的沉积，出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性会变差，人的衰老加快，影响到人的外貌，甚至会影响到心理健康。
五、心脏疾病
很多人都会有这样的感受，当熬夜之后，就会感觉心慌气促，甚至有濒死的感觉。近几年来，也有越来越多的新闻报道熬夜猝死的现象。这是因为，睡眠不足会导致血压的升高，心脏负担也会加重。因此，如果本身心脏就不是特别好的人群更应当注意充足的睡眠，防止熬夜诱发的猝死。

Answer 2

大脑反应迟钝：经常熬夜的人，大脑的反应会变的迟钝，这是因为，白天大脑的活动量有比较大，过度的使用脑力，就会使大脑的细胞受损，加上夜间本该是休息的时候，还在一直熬夜，就会使得大脑高负荷的运行，处于一个兴奋的状态，大脑没有得到足够的休息，就会影响到脑细胞，导致大脑出现记忆力下降的情况，长期熬夜的人，大脑的反应也会变慢。
皮肤状态变差：经常熬夜的人，皮肤的状态也会变差，会出现长痘痘、粉刺、斑点的情况，而且面色是蜡黄的，特别是女性，在十二点以后睡觉，体内的内分泌会失调，雌激素分泌出现紊乱，进而使得皮肤的代谢出现异常，不能够及时的将体内的一些毒素和垃圾排出体外，就会体现到皮肤上面，使之变差。

Answer 3

熬夜对人体危害到底有多大？

Answer 4

偶尔晚睡对身体不会造成太大的危害。但是经常晚睡，则可能会出现抵抗力下降、头晕、心悸、乏力、内分泌失调、胃肠道功能紊乱、记忆力减退、皮肤干燥等症状。

Answer 5

经常晚12点后睡觉，对身体的危害是非常大的，会让人的生物钟发生紊乱的，一定要养成按时作息的好习惯才是对的。