第1个回答 2020-12-04
想要打造好的身材的话，就是有一个好的生活。我就是自己有一定的规律，在作息方面有下调整，保持一个良好的作息就是不要熬夜。还有就是注意饮食方面的多吃蔬菜什么的，不要吃太多高热量东西，特别是辛辣的那些，因为那样容易长胖容易长痘痘，多吃蔬菜会对皮肤好一点。当然，每天要保持良好的星星，有自己的规划和目标来丰富自己的生活人生，这样的，再来就是在行为上，就是许多运动吧，不要运动，过量是没几天保持一个良好的运动就行。因为那样容易长高，当然身材也是这么改变过来的。有些东西是一步步来的，不需要那么快的去做出改变，因为那样会进行反弹的。而且下来就是运动也是对身体来说是很好，但也没有多少人能坚持的住。最好就是让人监督着，那样完成的话，应该是可以的，才来就是现在天气冷了，运动的话。就这种体质了，就是不太能怕冷了。