坚持哪些动作能够打造维密模特般的好身材？

Question

如题所述

Answer 1

第1个动作就是跑步，通过跑步的这种运动，能够很好的去让身上的热量燃烧起来，很好的去代谢脂肪，这样的动作能够让你的身材变得很好，第2点就是通过拉伸的动作拉伸的动作，可以让身体变得非常柔软有柔韧性，那么你的身材就像维密模特一样。

Answer 2

1、侧身转腹，可锻炼全身协调及侧腹肌，2、平板支撑，锻炼全身核心肌群，3、空中踏车，实现收腰，瘦腰，美肌，4、后蹬腿，实现瘦大腿，美臀，以上动作每天坚持一定可以打造完美身材。

Answer 3

每天坚持慢跑，深蹲，高抬腿等等这些运动都能够有效地打造维密版模特的好身材，会让体内的脂肪得到充足的燃烧，也会让肌肉非常的紧致。