职场上，有人面对加班，内心极度抵触，于是很矛盾，一边加班让自己痛苦不堪，一边生活让自己如坐针毡，那么，我们只能坐以待毙吗？
或者，你可以从以下三方面着手考虑：
你内心的焦躁不安，会让你陷入持久的负面情绪，工作也不会干好，能力也不会长进，你想一想，又是何必呢？你要明白，如果你的目标是成为行业内的专家，那么在职场初期，加班就是你必不可少的选项，你应该接受它，因为整个行业都是这个现象，即使你换一个单位，同样可能存在加班现象，因此，你没得选，你只能尽量多学专业技能，在尽可能短的2~3年内，成为一家公司的骨干，独当一面，以后，你就有选择的能力。
我朋友小A就是如此，从大学毕业后，他人生的信条就像钢铁一般坚硬，三个字：不加班！然后，入职第一天就加班了。当然，为了实现自己的梦想，他在进入职场的初期，接受了这个现状，然后现在跳槽到一家单位，每天早9晚6，正常下班，只需要他完成既定的工作就好了，现在生活依旧很滋润。因此，如果你的目标是在行业内有话语权，职场初期接受加班，让自己飞速成长。那么，有什么快速成长的秘诀呢？
我们职业初期，最怕迷茫，不知道未来想做什么，其实，无论做什么，都不容易，在年轻时，你最需要的是一股冲劲，把行业领域的基础知识，全部学习一遍，把基础打牢。
2、约见行业大咖学习跟人学习，成长最快，因为大咖可以把当年跌倒过的坑，绕过的弯路，告诉你，这样你就能避免一些弯路，让自己更劲直地奔向高地。
3、承担更重要的工作王阳明说：“知行合一”。我们也只有承担更重要的工作，用到所学，把所学磨炼地像刀子一样锋利，然后披荆斩棘，一路向前。
现在的90后，尤其看重自由、公平、讲究效率，不接受无理由的加班。所以，如果你执意不加班，那么，你可以直接和老板提出不加班，“老子第一，你让我加班，我就不干了。”我有一个闺蜜，性格豪爽，做事情从来干净利落，她也在北京工作，无论到哪一家公司，都直接告诉HR，不接受加班，如果公司加班，我就不做。十年过去了，现在做自由职业者，北京照样有车有房，无论工作能力还是工作收入，都还不错。所以，这个看你的选择，不过要慎用啦。
当然，许多人的加班，真的是无意义的加班，把大把宝贵时间都浪费了，加班时，尽量让自己的工作有意义，或者能学到东西，或者能掌握新的技能，如果加班什么都学不到，只是徒劳的体力活，劝你一句，赶紧换工作！