怀孕初期，许多人会遭遇孕吐反应，轻者早晚出现恶心，三个月过后就好转；重者各种气味各种食物都可能引起她的恶心呕吐反应，不能进食，有的甚至可能把胆汁都吐出来了，持续整个孕期。严重的话，需要到医院进行专业治疗，否则造成不良后果，很多人难以承担。
孕吐比较厉害的话，容易让人产生低落情绪，加上孕期激素的反应，有的人会出现烦躁抑郁情况。因此，如果条件允许，孕妇本身以及家人要尽量创造良好的环境，让孕妇保持情绪稳定。多关心孕妇，在家里及时协助处理呕吐物，以免孕妇情绪受影响。
日常生活中，避免让孕妇接触饮食烹调过程。因为可能在这个过程中，食物会发出相关气味，有的会对孕妇的鼻粘膜产生刺激，导致孕吐的发生。而外界的汽车尾气、油烟等，也是能够避免接触尽量比较接触，实在不得不出门时，就要对口鼻进行防护，以免受刺激。
饮食上，要选择营养价值高同时比较容易消化的食物。新鲜的蔬菜、水果和优质蛋白质要多摄入，富含维生素C的食物对胎儿的生长发育也极为有用。
有些人平日里喜欢腌制食物，因为它们含有不健康的物质，比如高盐份比较辣，食用后可能对胎儿及母体产生不利影响，建议不吃或者尽可能少地食用。
为防止呕吐太多，使得营养摄入不足，建议可以采取少吃多餐的方式进行。及时补充水分，补充相关营养，保证母体及胎儿的生长所需。
怀孕是一个幸福并着辛苦的过程，如果在孕期能安安稳稳的吃吃喝喝的孕妈妈，算是非常幸福的了。有一部分孕妈妈从怀孕初期开始孕吐（尤其是早晚），吐到前三个月一过，立马停止了，当然还有少部分孕妈妈会吐完整个孕期。
首先我们来了解一下：为什么怀孕初期会有孕吐现象呢，尤其是双胞胎的孕妈妈？
许多专家认为这是因为女性在怀孕的时候，激素会发生变化，身体适应体内的多种变化需要一个过程，在怀孕的第三个月时，激素已经趋于平稳，身体也慢慢适应了怀孕带来的变化，所以一般三个月以后就会自然停止。对于整个孕期都在孕吐的宝妈，可能是因为身体体制的原因。
其次我们说说对于孕吐怎么办？
对于孕吐应该是大部分孕妈都经历过的，比如闻到什么味道就吐或者是吃什么吐什么，又或者是没吃也吐，尤其是早晚，我当年也是经历过吐到胃出血的这种状态。那我们怎么办呢？因为一直在吐，基本没吃东西，胎儿怎么摄取营养？很多孕妈妈都会担心这个问题。不管吐成什么样都要吃，这是宗旨。
1）少食多餐，不管怎么样都要吃点。
2）已经吐到身体受不了的，必须去医院接受治疗，一般是挂营养液。个人经历，挂营养液初期有效果，可以保证几天内能吃点东西，但是后期基本没效果，这个时候就需要孕妈妈，自己战胜自己啦，不管吐的多厉害，都要保持心情平静，多吃水果，暂时少吃肉类。
总之，孕吐比较轻的，自己可以忍受的，就自我调节保持心情舒畅，少食多餐，多吃易消化的食物；孕吐特别严重的，必须到医院寻求医生的帮助。
题主您好，很高兴回答你的问题。
【1】感同身受
我之前怀我家书宝的时候也是孕吐厉害，非常辛苦，还要上班，而且工作非常忙碌。因为自己的职业是护士，在ICU科室上班。有时一看到病人的呕吐物也跟着一起吐，简直了，下班回到家里只能躺在床上休息，有时躺着躺着一阵恶心又犯了呢。
怀孕那会让我经常会感慨，为什么怀孕这么辛苦啊？为啥有的人就不会呢，真的是个人体质问题呢，所以我很能体会题主的心情，感同身受呢，现在回过头想想，觉得一切还是值得的，尤其看到现在非常可爱的书宝，宝宝正在学走路，真的当时的辛苦是值的。
【2】饮食清淡
当时我一吃到苹果，就吐，就再也不敢吃了，准妈妈可以吃一些比较清淡的，不会引起吐的食物吃哦。引发孕吐的食物每个人都不一样，只要是容易吐的食物就尽量少吃，为了宝宝也为了自己，多忍一忍。
【3】食疗
我怀孕时也是怀孕吐的厉害，当时我就喝了生姜红糖煮水喝，也可按压公孙内关，也可以扎针（扎针需要在专业医生的指导下进行，千万不要擅自扎针哦），这是孕期唯一可以扎针的穴位哦，孕妇留针时间10分钟即可，非孕妇留针时间30分钟哦。
同时还可以配合糯米小油菜煮粥喝(小油菜就是上海青)。可加生姜片，其他不用加。小油菜要剁碎的那种，只要叶子。
我怀孕的时候就是这么吃的哦！准妈妈可以试试呢。
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怀孕期间出现的呕吐现象属于正常的孕期反应，有的人反映强烈，而有的人并没有太大感觉。出现强烈反应的确实令人头疼，怀孕期间宝宝需要营养，而营养的来源又正好是母体的摄入，所以孕吐反应要及时的补充营养物质，实在不行只能靠药物来保证孩子的营养了。
在我怀上我家宝宝的时候（现在宝宝一周十个月），恰巧我嫂子也怀孕了，突然把我妈乐坏了，可是也有的忙了。快两个月的时候，我没有任何反应，就是觉得啥也好吃，吃啥啥香，还总是饿，我妈就给我备了好多零食，可想而知我的体重也是蹭蹭的涨。再看我嫂子，那真是可怜啊，本来就不胖的她，经过孩子的折腾小脸蜡黄的。
好不容易赶上一顿闻着不觉恶心的饭菜，吃饱之后还是一股脑全都吐了，每次都是这样，可为了孩子也只能使劲往下咽，不能总是依靠药物啊。嫂子这种情况属于很严重的一种了，不光严重，持续的时间还长，一般人过了三个多月四个来月的时候就不再有孕吐的症状，可嫂子一直到六个多月才不吐，整个人瘦了一大圈，就留着那个大肚子挺着。
看着嫂子人很瘦，也担心胎儿会发育不良，找来中医调理，可是效果并没有那样明显，有时候会把喝进去的药吐出来。还听被人说过吃一些酸点的东西会开胃，可能会对孕吐反应有点作用。我妈听了也买来了山楂味道的零食还有柠檬味道的休闲食品，嫂子倒是挺喜欢这个味道，吃了之后孕吐反应依然存在，看得出来减轻了一点。
孕吐反应并没有那么容易控制，像我嫂子这样的只能挨着，不过还真是可怜，足足吐了三个多月，为了保证胎儿的营养充足，一直在吃补充营养的孕妇药物，准妈妈心里不能只有自己了，孩子才是最重要的。