如何让自己的身体更强壮？

Question

如题所述

Answer 1

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自我锻炼
自我锻炼的方法有很多，比如每天早上起来跑步，到健身房锻炼等等。只要每天坚持锻炼几小时，你的身体就会变的更好。俗话说，每天锻炼一小时，健康生活一辈子。
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有合理的睡眠
所谓有合理的睡眠就是每天按时睡觉，不能熬夜，早上早起，中午可以适当的睡下午觉。
3/6
有合理的饮食习惯
每天都有合理的饮食，不能今天早上做了运动，就早上吃饭，下午就不吃。
4/6
多参加户外活动
多到外面活动，可以适当的参加点活动，比如骑自行车啊，打太极啊等等。参加这些活动不仅结交了朋友，也锻炼了自己的身体。
5/6
不抽烟，不喝酒
抽烟喝酒对身体影响非常的大，要想身体好就不要抽烟喝酒
6/6
最后，要有一颗坚持的心
要想自己的身体好，那就得每天坚持锻炼，时间久了，你的身体自然就变好了，坚持就是胜利。

Answer 2

坚持每天锻炼并且保持一个良好的心态。不管遇到什么事情，保持平稳乐观的心态处理

Answer 3

加强锻炼，每天让自己坚持运动。不要赖床，饮食上也要合理搭配，不要吃过多的油腻东西，每天给自己设置运动时间，要达到足够的运动量。贵在坚持！本回答被网友采纳

Answer 4

自己的身体更加强壮的话，你就要好好的，注意饮食，加强锻炼，那样子的话就能够让自己的身体更强壮

Answer 5

首先，要加强锻炼，克服不良习惯，锻炼身体要适度，不能盲目的超符合，科学锻炼，只有这才能达到建身强体的作用。