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如何知道自己的体脂率?
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推荐答案 2020-06-29
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如何
简单准确的计算
自己的体脂率?
答:
1、用带有体脂率的体重秤测试
。体重秤非常的常见,有一种体重秤就带有体脂率的测试,可以根据体重计算出来非常的方便,缺点就是不很准确。2、
对号入座法
。可以根据图表参照自己属于哪一种类型对号入座。3、
手掐法
。在肚子周围用食指和拇指捏起自己的皮肤,通常1~1.5厘米体脂率应该在12~15%,属于正...
如何
计算
自己的体脂率?
答:
1.使用体重测量工具
,例如称重器,测量自己的体重,单位为千克或磅。2.使用身高测量工具,例如身高尺,测量自己的身高,单位为厘米或英寸。3.
使用性别和年龄等信息确定相应的体脂率比例
。通常情况下,男性的体脂率比女性的低。4.使用以下公式计算体脂率:体脂率 = (1.2 × 体重 / 身高²) ...
如何
简单准确的计算
自己的体脂率?
视频时间 01:15
手机
自己怎么
测
体脂
答:
手持式体脂测量仪通过测量手掌或手指的电阻值来估算
体脂率
。使用时,只需将设备握在手中,并遵循设备指示进行操作。这是一种便携且相对简单的测量方法。3. 借助智能手环或智能手表:随着技术的发展,许多智能手环和智能手表都增添了测量体脂率的功能。只需将设备佩戴在手腕上,开启相应的测量功能,并按照...
如何知道自己的体脂含量
答:
1、脂肪夹:在身体特定部位用手指揑起皮下脂肪,再用脂肪夹量度厚度,然后利用公式估算出
体脂率
。2、生物电流阻力分析:即是俗称的脂肪磅,透过身体不同成份如水、肌肉、脂肪的电阻,估计身
体的
脂肪量。3、围度测量:通过量度身体不同部位的圆周,推算出身体脂肪比率。4、双能量X射线吸收测量法:一种...
手机
自己怎么
测
体脂
答:
方法一:使用体脂秤APP现在市面上有很多体脂秤APP,下载安装后,只需要在手机上打开APP,将手机与体脂秤连接,就可以轻松地测量
体脂率
了。在使用之前,需要先输入一些个人信息,比如身高、年龄、性别等,这些信息将有助于更加准确地测量体脂率。方法二:使用手持式体脂测量仪手持式体脂测量仪是一种可以...
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