情绪是什么，如何控制情绪?(政治要点)

Question

如题所述

Answer 1

在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，
我自己的理解
是
对情绪的控制有
以下几种
一
就是情绪转移法，自己遇到不好的事情，就不会在这个事情上纠结半天或烦恼
会把自己的精神转移到另外一种能使我开心的事情上
二
就是音乐治疗法，
就是用一些舒缓的音乐让自己的情绪平静下来把自己浸在音乐之中
三
就是安静法，
就是自己找个相对比较安静的地方
然后把自己心静下来，让自己的脑子一片空白。
希望能帮到您。

Answer 2

控制自己的情绪，最先要学会的就是控制自己的愤怒。一旦愤怒了，那就会失去所有理智。情绪不需要刻意去控制，你需要的是在做出行动，说出话之前思考一下，你这么做的原因，和你的目的。