面色发黄是什么原因？是不是身体哪里出了问题，如何改善？

Question

如题所述

Answer 1

面色发黄可能是由于长时间心情不好、睡眠不足、营养不良，或是长期吃一些黄色素的食物，比如芒果、胡萝卜等，又或是肝脏出了问题。如何改善一下有以下几方面的建议：

第一（心情方面）：人的情绪千变万化，不宜大喜亦不能大悲，一个人如果过度忧伤，一直生活在悲观的世界里，长此以往会产生抑郁，进而影响睡眠、食欲不振，从而导致营养不良、面部没有光泽，从而面色发黄。因此，我建议在心情不好时一定要排解，找好朋友或家人倾诉，或是听一些欢快的音乐，一定要尽量控制自己的情绪，时刻保持微笑，

微笑的少女

俗话说“笑一笑十年少”。

第二（饮食方面）：在选择食物上一定要均衡搭配，荤素均匀，不能总是偏爱吃一种，多吃一些水果蔬菜，补充维生素，不要偏向于过于油腻的东西，不易消化，

均衡的饮食

多吃一些动物的肝脏，或是可以多吃一些红枣、生花生之类的，补充气血，滋补养气。

第三（身体方面）：经常吸烟的人如果面部发黄应该及时上医院检查，看看是否是肝脏出了问题，做一个相关方面的体检。早晚或是吃完饭后进行一下适量的运动，促进食物的消化。一些上班族应该在周末休息时多去一下健身房，练练瑜伽之类的，

瑜伽练习中

强身健体，爱护自己的身体。

总之，改善面色发黄需要一个过程，应该注意细节，慢慢养成良好习惯。

Answer 2

可能是长期熬夜所致，也有可能是肝有问题，严重就去医院就医，平时自己多注意保养身体，按时睡觉，少熬夜，吃点滋补的食物。

Answer 3

经常熬夜，饮食没有规律，还有身体器官出现异常都会造成面色发黄，如果日常生活很有规律，建议去医院进行检查。

Answer 4

正常来讲，面色发黄有可能是体内缺乏维生素或肝脏出了问题，如果长时间面色发黄而不消退，那么建议你去正规医院做下相应方面的检查，以免贻误了病情。

Answer 5

面色发黄很可能就是过度劳累引起的，这是身体发出的警告，只要以后多注意休息就好了。