运动减肥前后吃什么能加速脂肪燃烧呢？

如题所述

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推荐答案 2020-02-15

运动前一小时可以吃两片全麦面包，运动后半小时内不要大口喝水，要喝也应该一小口一小口的喝一点点就好了，一小时后才可以进食，以水果蔬菜为主，或喝一碗清淡的粥，
这些都是我的健身教练告诉我的，我用半年时间已经从120减到了95斤，一直没有反弹，教练说不要再减了，好好保持就可以了，
相信你也能减出好身材的

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