ç¨æ
èé» 3个
é¦èæ 1/8æ ¹
ç奶 50g
è²ææ²¹ 28g
ä½ç² 65g
èæ¸ 90g
æ æª¬æ± å æ»´
ç»ç ç³ 40g
ç»å ¸é¦èæé£èç³ï¼6寸ä¸ç©ºæé£æ¨¡ï¼çåæ³
1ãèç½å æ¾å ¥å°ç®±å·èæå·å»è³è¾¹ç¼ç¥å¾®å»ä½ã
2ãçéå å ¥èé»ææ£ï¼å å ¥é¦èææ æã
3ãå å ¥ç奶ï¼æ æåºè¾å¤§çæ°æ³¡ã
4ãå å ¥è²ææ²¹ï¼ç»§ç»æ æè³æ°æ³¡åå°ï¼ååç»è »ï¼è¿æ¶åèé»è¿å ¥ä¹³åè¿ç¨ã
5ãä¹³å5åéå·¦å³ï¼çå ¥ä½ç²ï¼è¿ éçå¤§å¹ åº¦æ æååç´è³ç²æ«æ¶å¤±ã
6ãä»å°ç®±ååºèç½å¼å§å¶ä½èç½éï¼è¿æ¶åé¢çç¤ç®±ï¼180度ã
7ãå¾èç½éå å ¥æ 檬æ±ï¼å å¼ä½éæ æååï¼ä¹å转é«éå¤§å¹ åº¦è½¬å¨ï¼è³åºè¾å¤§æ³¡æ²«ï¼èç½å¼å§åç½æ¶å å ¥1/3ç ç³ï¼ç»§ç»é«éæ转æåï¼çµå¨æèå¨çæ æ头éä¸è¦æå°çå£ä¸ï¼ååºâåè¾¾ãåè¾¾âç声é³ï¼ã
8ãæå°èç½åç½åç»è »ï¼åå¼å§æ纹路çæ¶ååå å ¥1/3ç ç³ï¼æèå¨æ¹ä¸é继ç»æ æè³è½æåºå¤§å¼¯é©çç¶æï¼å å ¥å©ä¸ç1/3ç ç³ï¼è½¬ä½éæè³è½æåºå°å¼¯é©å°ç´è§çç¶æï¼å³èç½ä¸æ æçå³å°å离çç¶æï¼æå æ³½ã
9ãå1/3èç½éå ¥èé»ç³ï¼ç¨æèå¨ç²ç¥çæ æååã
10ãåå1/3èç½éï¼ç¨Jåç¿»æçææ³æ æååï¼å®åä»2ç¹æ¹ååè³8ç¹æ¹åï¼ç«çç»æ¤åæ æï¼æ¯æ æä¸åï¼å·¦æéæ¶éå°ç转60度ï¼ã
11ãæåæèé»ç³ååå ¥èç½éççä¸ï¼ç¨Jåç¿»æææ³æ æååï¼æ æ35-45次ç´è³èç½éçä¸å°ç½è²ä¸ºæ¢ã
12ãæ æååçèç³ç³åºå½æ¯è¬æ¾çï¼æ软çï¼æå æ³½çãå¦æä½ç§¯ææ¾åå°ï¼åºç°å¤§çæ°æ³¡ï¼è¯´ææ¶æ³¡äºï¼å¦æè¿æ¯ç½è²çé¢ç²ï¼è¯´æèç½æ²¡ææ æååã
13ãè£ å ¥æ¨¡å ·æ¶ï¼ç¨å®åççèç³ç³æ»å°æ¨¡å ·éï¼åæ¶æ转æ æçï¼ååæ¾ç½®ã
14ãæ¤æ¶ç¤ç®±å·²ç»é¢çå®æ¯ï¼æ¾å ¥ç¤ç®±ï¼ç¤å¶å¤§çº¦40åéï¼ä¸åç¤ç®±éèªå·±è°æ´æ¸©åº¦åæ¶é´ï¼ã
15ãç¤å¥½åå°èç³ååºï¼è¿ éå°æ¨¡å ·ç¿»è½¬è¿æ¥ï¼åæ£å¨ä¸ä¸ªå°çåºå®ç©ä¸ï¼çèç³å®å ¨å·å´åè±æ¨¡ã