失眠前不小心喝了奶茶，该怎么解决？

Question

如题所述

Answer 1

很多人喝奶茶，都会出现失眠睡不着觉。因为奶茶当中含有兴奋脑内神经元递质的咖啡因，会引起失眠。

出现这种情况，应尽可能在睡前4到6小时，避免饮用奶茶。如果喝了奶茶之后，要适当多喝水，尽量快速排出体外，同时可适当运动，促进奶茶的代谢。还可多饮水降低咖啡因的浓度，从而延缓或避免此类失眠的发生和发展，以缓解或促进睡眠的改善。

Answer 2

我认为这个根本就没有必要担心，奶茶只不过是一种饮料，应该是不会影响到你的睡眠，但是千万不要喝的太多，而且最好不要睡前喝

Answer 3

奶茶只是一种有牛奶味的甜的饮料它不是茶叶，所以说不会引起失眠的。

Answer 4

失眠前不小心喝了奶茶，该怎么解决？奶茶确实有让人失眠的成分，但最主要的是心理因素导致失眠，不要总想着我喝了奶茶，一会会睡不着觉，到了时间正常睡觉就行了，其实奶茶影响并不大

Answer 5

奶茶当中还有茶多酚是用来清醒我们的神经的，所以在失眠的时候你还喝了奶茶，你这一晚上恐怕睡不着觉了，这是没有办法改变的事情，还不如看一段综艺节目。