第1个回答 2021-08-30
两种泳姿交替，减脂效果最好。比如一天用自由泳，一天游蛙泳。
换句话说，采用不同的运动方式可以增加能量消耗。
如果坚持只用一种泳姿，建议采用蛙泳。
另外，运动减脂并不可能针对某个部位，是全身一起减的，只是各部位的比例不一样。
第2个回答 2021-08-30
蛙泳和自由泳具有同样的减肥效果。
和自由泳相比，蛙泳在水中的阻力的确会大得多，因此更加费力，在同样速度和时间的情况下，蛙泳的减肥效果会更好。
但是，蛙泳更加费力，但是速度也会变慢很大，而且很多人在蛙泳时会有一段滑行距离，这段时间是不做功的，蛙泳往往难以到达自由泳的速度。若自由泳有一定速度，那么其实两者的减肥效果是一样的。相比于慢速的蛙泳，这时候快速的自由泳可能能更好减肥。
第3个回答 2021-08-30
我认为蛙泳这个运动比较更减肥。因为蛙泳需要四肢都在不停的运动，双腿不停的拍打，双手不断的划水头又要浮出水面。所以它的运动量比较大，应该是减肥效果比较显著。自由泳那，是比较随意了。只要掌握了水的浮力和游泳的特点，自由游是比较随意的。当然了，蛙泳减肚子是比较显著的。我的朋友常年坚持蛙泳，体型就很瘦。
第4个回答 2021-08-30
只要游，两种游泳方式都很有效果，游泳可以调动身体很多肌肉群所以热量消耗很大如果是减肚子随便哪种游泳方式都可以，主要看你游多久了，另外减肥没有局部减的方法要减都是全身性减肥，体内脂肪是流动的，只不过堆积脂肪较多的地方全身性减脂时也减的最明显，所以只要游就很快有效果，两个月每天都游一两个小时的话基本就可以把大肚子减下去了，最后提醒一下游泳要注意安全，很容易全身力竭的话，注意间隔一段时间休息恢复一下，安全最重要