第1个回答 2021-06-02
不吃晚饭是不对的,晚饭不吃会饿得肚子疼,头晕,浑身乏力。不管多胖,晚饭都要吃,可以少吃点,六分饱,早饭要吃饱,午饭要吃好,一曰三餐一顿都不能缺。如果觉得胖,想减肥,可以吃清淡,多吃蔬菜瓜果,多吃维生素,补充体力,还要坚持锻炼,跑跑步,跳广场舞,跳绳都可以,过一段时间,自然就会瘦了。
第2个回答 2021-06-03
首先不吃晚饭是绝对能减肥的,你想下就知道,从中午到第二天六点,这将近十八个小时,怎么可能不瘦,再加上这之中有八个小时是睡眠,所以真正饥饿也就十个小时,挺一下还是可以的,至于会不会饿出毛病,这个看方法,刚开始最好循序渐进,先下午四点吃午饭,然后三点一直到正常午饭点,在之后减下来恢复饮食也是这个套路,省的突然在胖回来。
第3个回答 2021-06-03
特别胖的人每天只吃早饭,午饭和晚饭不吃,这对身体相当的不好 ,对胃肠功能能造成相当的损害 。如果特别胖的人,想让自己的体重尽快的减下来 ,除了节食 ,还应该选择自律的运动 ,每天坚持做一些燃烧脂肪的运动 ,使自己的体重在合理合情的情况下 有效的减下去 。
第4个回答 2021-06-03
对于特别胖的人来说,适当的减少自己的食物摄入是非常必要的,但是像这样午饭晚饭都不吃的话,身体可能吃不消,到时候有可能会延伸出其他的疾病。其实最好的方式是饮食上有所节制的同时再加强体育锻炼,这样双向发力就能很快的减肥。