感觉我要得焦虑症了，有时候感觉很焦躁，坐立不安，看电视都看不进去，以前爱做的事都没心情做了。怎么办

Question

感觉我要得焦虑症了，有时候感觉很焦躁，坐立不安，看电视都看不进去，以前爱做的事都没心情做了。怎么办？因为还剩一年就高考了，可是目前离目标学校还有很大的距离，我现在基本上每天学习到很晚，娱乐时间几乎只有周末的一个小时放松一下，但是当我休息时我就浑身焦躁，睡觉也不能像以前一样轻易入睡了。

Answer 1

你越是焦虑，学习状态也越不佳，效率也越低。高三学习任务繁重，你必须学会放松，学习那么晚，对学习真有帮助吗？休息不够，课堂效率会很低，抓住课堂，才抓住学习命脉。别给自己太大压力，适当去外面放松，与朋友说说话，或许会好很多！

Answer 2

那你就 听听歌，放松一下本回答被网友采纳

Answer 3

你好,你所说的情况,往往是由于平时过度紧张的情况引起的了.容易造成焦躁的情绪.<br><br>此种情况往往是需要适当的放松,你的放松时间太少,建议每天都要有一个小时左右的放松时间,周日休息一天,这样会有所好转.必要时做心理的治疗.

Answer 4

有时候别想太多了，高考的时候尽力而为，不要给自己施加太大压力。