我十九，玩电脑玩到两三点才睡，第二天睡到十二点才起！经常这样会对身体有影响吗？有好的建议吗?谢谢！

白天工作做的是比较累事，一到上班就无精打采的
最近发现脸上的雀斑越来越多了~

推荐答案 2010-06-17

你这样的行为，一般年轻人都会，无情打采都属正常，但是建议你玩电脑时间尽量缩短，因为你就算睡眠好像睡了很久，但是都会觉得很疲惫，是因为玩电脑太久，对大脑实在是一种超负荷的运动，因为玩游戏很刺激，无时无刻不是高度集中当中，这样大脑会很疲惫，不管你睡多久，都会觉得很辛苦，这是因为电脑玩得太久，不是你睡得太晚，一般年轻人7-8小时睡眠足以保持很有干劲，所以我觉得你可以换一个方式来放松你工作上疲劳和压力，不要以玩电脑的方式，因为只会让你更累

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其他回答

第1个回答 2010-06-17

是有的。建议你9点睡然后早上6点起来玩电脑这样比较好。

第2个回答 2010-06-17

当然。电脑辐射是很大。应该避免长时间上网。或者上一下休息一下。可能好点。

第3个回答 2010-06-17

最好的休息时间是在11点前。最佳的起床时间是在7.30左右。
谢谢·这是最佳时间

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