第1个回答 推荐于2017-11-23
上面有人说六次腿，吓人不是。
六次腿是最高频率了，一般人能打四次腿就不错了。看你现在的情况打二次腿就可以了。
其实打腿的能效，比对非专业人来说非常浪费。我们应该主要讲打腿用于保持身体平衡而不是获得推动力。
建议你先练习全浸式泳姿，体验滚动式换气和水中滑行的感觉。我一般都是50米半浸式冲刺，50米全浸式休息。
不过你可能还是换气技巧感觉没找到，在优酷上找找教学视频，从基础练起吧。
祝你顺利。本回答被提问者采纳
第2个回答 2010-07-13
蛙泳的只有蹬的时候是用力的，其它时候腿都是处于放松状态~~！而自由泳都是在用力~~~~~~~~~
节省体力。。。打腿的时候左右脚的直接角度不要大，做到幅度小，速度快。。。然后双手在水里的时候用力，抬出水面的时候就一定要放松！！！是一种很舒展的感觉。。。
希望对你有帮助！
第3个回答 2010-07-17
因为蛙泳游得慢，减少体力，自由泳有得快，容易消耗体力。
节省体力的方法没，只有坚持锻炼才能游出内力，不会累！！！
第4个回答 2010-07-24
蛙泳游的远的要点是要放松，如果肌肉都紧绷。就游不好，想必你肯定在有的时候很放松，也游得很远。而自由泳放松就游不好，大腿必须用力绷直，所以啦自由泳就觉得累啦！
要节省体力，提高体力是一个，尽量游得慢一点，也不能太慢，要注意换气节奏，要平均是一个，多练练唤气，增大肺活量也是一个！
照我的方法应该没有错，我也是过来人(哈哈)
加油哈！！