遇事不乱，乃君子风度。从这句话里看出心理承受能力决定了一个人的修养及涵养但是心理承受能力又是由心理健康演变而来。
一、既要胸怀大志，又要顺其自然
人生的旅途不是一帆风顺的,不管是谁,在生活和工作中都可能遇到这样那样的挫折,比如婚恋不顺,工作失误,被人误解,蒙受冤屈等等。面对这类突入其来的情况,有的人能够承受得住冲击,妥善处理,走出困境。而有的人惊慌失措、手忙脚乱、处理不当，甚至把本来可以做好的事情搞糟。出现这些情况，虽然有多种原因，但是一个重要方面就是当事人缺乏健康的心理素质。
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二、培养良好的心理素质
坦然面对得失:在生活中，我们经常碰到这样的事情：有得也有失。可人们通常习惯得到，而害怕失去，这已成为一种惯性思维。当然，人生苦短，为了不虚度光阴，使生命尽可能卓越，我们的确应该努力追求得到用智慧和汗水创造来的业绩。然而，我们也应该正确看待得失，学会忍受失去。为了成就一番大业，有时不得不失去一些感官的享受，更好地实现人生奋斗目标。为了不玷污自己的人格，不得不丢掉一些利益，比如不该要的金钱。
面对失去，我们需要及时调整心态，承认失去，不能总沉淀于已经不存在的东西中。其实得到和失去有时是相对的。有时为了得到就需要失去，失去了一些也可能在日后会得到意想不到的成果。民间有句古话说得好：“旧的东西不去新的东西不来”。事实也正是如此，与其为了失去而懊恼不如全力争取新的东西，与其抱残守缺不如果断放弃。我们应该明白的是，有些失去不一定是损失，而是放弃，是奉献，是大步跃进的前奏曲。
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理性对待非议:完全不关注别人的非议，会被认为不合群、过于傲慢，容易丧失职场机会，但是太关注别人的非议，又会落得心神疲惫的下场。虽然非议并非随着生命的消逝就消失了，但历史更关注的还是一个人对世界的贡献。比如爱因斯坦，跟在他名字后面的永远是相对论，而不是他的婚外恋情。凯恩斯有句名言：“长远来看，我们都死了。”但死了之后，跟在你名字后面的还有你为这个世界做的事情，你放心，那些指指点点的非议绝对不在其中。所以说要理性微笑的看待非议!
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要磨练自己：另外还要磨炼坚忍不拔地意志和不屈不挠的性格，对事业矢志不渝地执著追求，对事业充满乐观主义的豁达态度，做生活的主动参与者，敢于正视自己的缺点和不足，努力矫正消极情绪和行为，从而不断提高自我控制和自我调节能力，不论发生什么样的变化，都能及时从容地调整自己的心态，始终以乐观；积极向上的态度对待学习、生活和工作，对待自己与他人，对待成功与失败，把工作做的更好。
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所以说积极阳光正能量的人看起来都更年轻更有活力，更长寿
祝您健康