人都是有情绪的，有正面的，也有负面的，正所谓“以我观物，物皆着我之色彩”，当客观事物影响到个体，人就会自然而然地产生各种各样的情绪。据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。近七成都市人长期处于负面情绪之中，这样的后果就是可能引发抑郁症或者焦虑症等疾病，严重的可能会诱发器官病变。那么，我们在生活中该如何踢走负能量呢？我觉得至少要做到以下几点：
第一：及时调整心态
都说细节决定成败，而心态也是十分重要的，水能载舟亦能覆舟，心态就像水，只有摆正了心态，才能做出正确积极的反应。最重要的一点就是要有阳光心态，要知道，对于那些不能改变的人或环境，索性就不要改变了，还不如改变自己的观念，学会换位思考。这个社会，每个人都是独立的个体，是不一样的，要学会感恩，理解他人不易，抱着一颗感恩的心态，道路才会越走越顺。
第二：多锻炼
运动是解决一切情绪问题的通用答案，有氧运动具有很好的抗抑郁和焦虑的作用，同时对缓解压力也有极大好处。不论是游泳、跑步、踢球、瑜伽还是在健身房做健身运动，只要身体得到了锻炼，就会给身体带来益处，同时也给大脑传递着正能量，心情自然舒畅。
第三：阅读
阅读不仅是补充知识的途径，还是让人全身放松的好方法，现在快节奏的生活中，人手一部手机，只要有点闲暇时间，就爱手机不离手，越看那些电子产品，大脑越得不到很好地放松，而阅读则可以让自己沉浸在和谐的氛围，对情绪有很大的舒缓作用。
第四：听音乐
音乐就像春天开在枝头的迎春花一般，热烈而奔放；又如夏天流淌在小溪间的水，清澈而纯净。音乐的旋律总能带给人好的享受，美的感悟。当沉浸在音乐的旋律中，情绪都得到了安抚，自然而然地负能量就被踢走啦。
踢走生活中的负能量有很多种方式，比如积极调整自己的心态、注重劳逸结合、经常性放松自己的身心、寻求他人的帮助和安慰。找到适合你的排解方式会有利于身心的健康发展。
越来越多的人开始关注健康问题，一些年轻人在20多岁的时候就开始养生了。其实，一个人的身体健康是和情绪有着密切的关系的。经常生气的人，他的器官也会相应地承受着压力，甚至会导致器官出现问题。女生经常生气的话，就容易导致乳腺癌，所以我们一定要尽量控制自己的心情和情绪，不断调整自己。
1、当遇到不顺心事情的时候，第一时间不要想着发脾气，而是要通过心理暗示的方法，让自己保持冷静，并且迅速的想出解决问题的办法。
没有问题是不能解决的，也可以说没有什么问题是不能通过钱来解决的。
2、有些人在工作和学习中会觉得压力很大。
在感觉到压力的时候，不应该再硬撑下去，要及时去放松，去休息，劳逸结合才可以踢走负能量。好好的睡一觉，明天又是新的开始，睡觉是最好的、也是最简单的放松方式。
3、我们既然生活在这个社会上，那就肯定会有不顺心的地方。
人生就是因为这样的不完美，才变得格外有吸引力，遇到困难或者心情不好了，那么可以去寻找朋友们的安慰，通过向他人倾诉的方式排解自己心中的负面情绪，从而再次对生活充满希望。如此一来，一个充满负能量的人也可以变得积极向上，成为一个热爱生活的人。
面对负能量，你是怎么对待的呢？有什么比较好的方式可以推荐大家吗？ 你曾经见过最暴躁易怒的人是什么样的？