身体特别虚的人应该如何锻炼

如题所述

举报该问题

第1个回答 2016-07-08

生活规律一定，少打飞机搞乱七八糟的东西，吃好点，蔬菜！有规律的剧烈运动！两个月你的身体就正常了，六个月你就身体特别好了，不会发虚。

第2个回答 2016-07-08

首先你得营养跟得上，不然过多消耗对身体不好！

相似回答

气血非常不足,适合什么运动?答：瑜伽：瑜伽练习结合了呼吸控制、伸展和平衡动作，有助于调整身体和心灵的平衡。通过瑜伽的练习，可以促进气血的流动和增加身体的灵活性。慢跑或慢步跑：如果你的身体状况允许，可以选择慢跑或慢步跑来提高心肺功能和促进血液循环。但要注意适度，避免过度劳累。水中运动：水中运动对关节和肌肉的冲击较小，适合...

身体状况很差如何锻炼答：1、体质差的人要多参加户外运动，经常宅在家里面，身体肌肉得不到任何的锻炼，很容易使体质越来越差。只有经常参加锻炼，接触大自然的人，其肌肉力量才会更强，身体的抵抗力才会更好。只有经常参加锻炼才有坚持锻炼的欲望，才能帮助增强体质。2、体质差的人要多参加户外运动，经常宅在家里面，身体肌肉得...

体质差的人怎样锻炼才能增强体质答：第三：乒乓球：对于体质差的人来说，和别人一起去打个乒乓球也是不错的选择。第四：游泳：体质差的人可以适当的去游泳池里游泳。但总体来讲，所有的锻炼强度别太了，刚开始训练，要先学会动作姿势和了解自己的身体，只有了解自己目前的情况，才能知道自己该怎么训练。在饮食方面可以适当地多营养元素跟...

身体虚的人不能锻炼久吗?答：身体虚可以表现为气虚，血虚，阴虚以及阳虚等等，一般情况下每天可以根据自己的身体状况适当运动，但应该避免过度劳累，以免过犹不及损伤健康。

身体虚弱,却想健身,应该先从哪些方面入手呢?答：首先可以根据自己的身体状况，制定一个合理的运动计划。由于身体素质较差，因此不适合在一开始就和一些强度比较大的运动可以从一些有氧运动开始，例如散步逐渐转换成慢跑。根据计划来执行运动，也可以让运动变得更加有规划，不容易放弃。其次就是通过一些运动量不太大的锻炼活动开始，然后循序渐进的慢慢增加，...

身体虚的人不能锻炼久吗???答：身体虚的人适量运动，运动过多会适得其反的。你这种情况的话建议不要每天运动了，隔天运动会好一些，而且希望你注意运动后的保暖和营养补充

大家正在搜

体质虚弱的人如何锻炼身体虚想锻炼身体身体虚弱的人怎样锻炼身体特别虚弱怎么锻炼体虚锻炼身体能有用吗体质差身体虚怎么锻炼肾虚该怎么锻炼身体身体虚的人可以健身吗身体很虚怎么锻炼

身体虚弱的人，怎样的锻炼方式最科学有效？

身体虚弱的人应该怎样锻炼

身体特别虚弱的人怎么锻炼健身

体制虚弱的人怎么锻炼身体

体质非常虚弱的人如何锻炼身体？

虚弱的人如何锻炼身体

身体虚弱的人怎样锻炼身体

身体虚的人可以怎么锻炼自己呢？