胎宝宝的成长
此时胎宝宝的身长为40～44厘米，体重达1500克左右。从这时起，羊水量不再像以前那样增加了。迅速成长的胎儿身体，紧靠着子宫。一直自由转动的胎儿，到了这个时期，位置也固定了。由于头重，一般头部自然朝下。
胎宝宝的主要器官已初步发育完毕。男孩的睾丸开始由腹内向阴囊下降。皮下脂开始丰满起来，但皮肤仍有皱纹。听觉神经已经发育完成，对声音开始有所反应。肌肉也发达起来，胎宝宝的活动更为激烈，有时会用脚踢蹬子宫壁。
此阶段，胎宝宝的心肺等内脏器官和脑、神经系统都发达到一定的程度。
孕妇身体的变化
子宫底高28～30厘米左右，上升到心窝部的下面一点，因此向后压迫心脏和胃，引起心跳、气喘，或者感觉胃胀，没有食欲。孕妇还会感到身体沉重，行走不便，经常感到腰背及下肢酸痛；在仰卧时，会因子宫的压迫而感到不舒服。
“妊娠纹”明显多了，一些人脸上开始出现“妊娠斑”，有的人还可出现皮肤褐斑或雀斑，多在颜面部位，如耳朵、孕妇额头等处的皮肤。
在思想情绪上，对妊娠期行将结束，感至兴奋。
生活上应注意的事
(1)孕妇此阶段行动要小心。身体变得沉重，特别懒得活动，但缓慢的动手并不要紧，主要麻烦不易看清脚下。因此，步行和上、下缕梯时要格外注意，一定要踩扎实了再走；你如果感到了子宫收缩腹痛或发胀，就要赶紧休息；并且睡眠要充分，平常抓紧一切时间休息，以保住自己的精力。
(2)孕妇注意预防便秘和腹泻，持续性的排便会刺激子宫收缩而引起早产。
(3)孕妇应该注意按时起居，改正不良的生活习惯，节制性生活，不要让身体过于疲劳，不做过于激烈的活动，特别是有流产或早产史的孕妇。
(4)孕妇要注意居家和在外的安全。越来越沉重的身体很容易使孕妇失去平衡感，反应也会变得迟钝，一不小心就会摔倒。所以家里的地板不要上蜡，尽量减少家具的突出部，以防撞击腹部；孕妇不要长久做弯腰或压迫腹部的家务活，将常用物品放在容易取的地方；丈夫要经常检查家里的扶手是否有断裂和损坏；孕妇不要骑自行车去购物，避免因下肢活动剧烈，形成小腹充血导致早产；孕妇独自驾驶机动车，可由于肚子太大而操作不灵活，容易发生事故，应尽量避免开车；怀孕8个月后要避免乘机出行，或搭乘震动较大的交通工具。
(5)孕妇应及时治疗各种能引发早产的疾病，积极纠正不正的胎位，双胞胎的孕妇更要多加小心。
【提示】
孕妇必须注意，要在刚一出现早产症状时立即去往医院，不可延误时机。入院后，一定要保持精神安定，尽可能使妊娠继续下去，以使胎宝宝更好活一些。孕妇若是早产已在所难免，听从医生对早产儿保暖、吸氧，合理喂养，预防感染等方面的指导，精心照料早产的宝宝。
预防妊高症
本月妊娠保健的重点是预防妊娠高血压综合症。本病在孕妇三大死亡原因中居第一位，是孕妇特有的疾病。妊娠高血压综合症对刚出生的新生儿也有影响，严重者会出现发育迟缓、假死、死亡或产生未成熟儿等。妊娠高血压综合症是孕妇的大敌。
妊娠高血压综合症的预防
要预防本病，首先要了解引起本病发生的原因，针对病因进行预防。
(1)妊娠新陈代谢的原因。主要与饮食有关，如盐分、水分的代谢异常引起氨基酸、矿物质、维生素缺乏等。
(2)胎儿、胎盘的原因。如胎盘组织坏死引导起功能丧失、血液缺乏等；另外，从胎盘产生的某种特别毒性物质，也影响胎儿的新陈代谢。
(3)不能适应由于妊娠使体内发生的异常状态，加上妊娠带来的体内激素失调，肚子太大，增加腹压，引起血流异常等。
(4)某些诱因亦不能忽视。如从前曾患高血压、肾病、肝病、糖尿病、猩红热等，以及在上一次妊娠中高血压综合征的孕妇；又如本次妊娠中有多胎、羊水过多的情况，或患有糖尿病、贫血的孕妇；与气温、气压有关和冬长夏短的环境影响等；年轻的初产妇和高龄的初产妇；妊娠前体重在60千克以上的肥胖型孕妇；有高血压家族病史的孕妇发病率占50％；另外，夫妻不和，对妊娠、分娩有嫌恶感、不安感和喜怒不定性格的孕妇。
了解上述导致妊娠高血压综合症产生的原因后，应有针对性地采取下述预防性措施：
孕妇必须定期到妇产科门诊，在病症轻微时就彻底治疗和控制。
平时要注意饮食调配，少进盐分，多吃含高蛋白质食物，并控制水分的摄入；盐量要视病情的轻重严格控制；辣物、咖啡、米饭等不能过量，以吃到八成饱为宜；要注意保暖和保证睡眠，保持心身安宁，不要操劳过度。
预防早产
早产是指孕妇怀孕不到足月就分娩了，确切地说，就是在28～37周之间终止妊娠。早产是新生儿死亡的重要原因。
孕妇早产的原因主要是母婴两方面。胎儿方面的原因主要有：双胎、多胎、羊水过多，胎儿畸形、胎盘位置不正常，如前置胎盘、胎早期剥离、胎盘功能不全等。孕妇方面的原因主要有：急性传染病，慢性病，如心、肝、肾等疾病和严重贫血，孕期合并妊高症、子宫畸形、胎膜早破、阴道内上行感染、产前出血、孕期性生活、活动过多、震荡性工作、持重物、外伤、腹泻、咳嗽等。
早产不仅使婴儿死亡的可能性增大，而且还会影响到小儿神经系统的发育。因此，孕妇必须引起重视。
妊娠期要谨慎用药
孕妇所服的所有药物都对胎儿有影响，药物引起胎儿异常者亦不在少数，尤其是妊娠初期，胎儿身体的各个器官正在形成，很容易受到外部影响，出现药物所致的畸形。
妊娠早期，往往因未发觉怀孕，对药物的服用没有引起注意。将妊娠早期出现的发冷、身体倦怠、发烧等误认为感冒症状，而服用从药店买来的药物之后，才发觉怀孕。除月经刚过的短时间外，其他时间服用药物一定要慎重。
目前，市面上出售的药物，虽说只要不长期使用，就没有影响，但还是谨慎为好。但也不要过于谨慎，什么药都不吃。在医生确诊是否怀孕后，应按处方放心服用。
其次是注意药的种类。
(1)感冒药。感冒药含有奎宁，它可促使子宫收缩，引起流产或发生畸形。阿司匹林等水杨酸药物也可发生畸形。抗组织胺药和非那西汀对胎儿也有不良影响。
(2)止吐剂。用于晕车和止吐的抗组织胺类药，有的也可引起畸形。妊娠反应严重时，不要随便服用止吐剂，务必遵医嘱使用。
(3)腹泻剂。服用强力腹泻剂可引起流产、早产。要注意日常膳食和运动，以避免便秘。便秘严重时，要去请教医生。
【提示】
预防接种前，要告诉医生已怀孕。
原则上，孕期最好不接受预防接种。因预防接种是给机体注射少量病毒或细菌，使之轻微发病，所以对胎儿影响很大。尤其是种牛痘和风疹用的活疫苗，病原体本身可进入胎儿，非常危险。但根据不同的疾病，有时需要接受预防接种。预防接种有时还会出现强烈反应，在接受预防接种时，要把怀孕这事告诉医生，请医生给予判断。
避免胎宝宝长得太大
孕妇在妊娠8～10个月时，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常都是在这个时期增加的。
主要特点为大脑、骨架、筋脉、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增多。若孕妇营养摄人不合理，或者是摄人得过多，就会使胎宝宝长得太大，出生时造成难产。
饮食安排
(1)孕妇的体重的增长每周不应超过500克。
(2)孕妇要少吃过咸的食物，每天饮食中的盐应控制在7克以下，不宜大量饮水。
(3)孕妇应适当限制食糖、甜食、油炸食品及肥肉摄入，油脂要适量。
(4)孕妇应选体积小，营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大，营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部被增大的子宫顶得涨满感。
每天食物品种糖
主食(大米、面粉、小米、玉米和杂粮)370～420克，蛋类(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋50克)，牛奶500克，肉类、鱼类150克，动物肝脏50克(每周一次)豆类60克，蔬菜500克、水果100克，烹调用油20克。
妊娠第8个月的食谱
(炒姜丝肉〗
原料：瘦猪肉150克，姜25克，青椒25克，油、酱油、精盐、味精各适量，绿豆芽150克。做法：将瘦猪肉洗净，切成6厘米长、3毫米粗的细丝用酱油拌匀；青椒洗净去蒂去籽切成丝，姜去皮切成丝，绿豆芽摘去根洗净。
勺内放油烧热后下肉丝翻炒，八成熟时出勺盛碗中待用；勺内再放油少许，烧热后加入青椒丝和绿豆芽，炒几下后加精盐，再加姜丝合炒几下，倒人肉丝，炒匀后加味精，再翻炒)后出勺。
说明：本菜肴中的主料之一是姜，中医认为，姜能温胃散寒，故常吃本菜可健胃，既增加了食欲，又能促进孕妇对营养物质的吸收。
［麻辣羊肚丝］
原料：生羊肚子1500克，净冬笋100克，鲜红辣椒50克，青蒜50克，猪油150克，料酒25克，盐10克，味精1．5克，花椒粉0．5克，香醋15克，汤100克，香油15克，湿淀粉25克。
做法：把羊肚切成5厘米长的丝；冬笋、红辣椒洗净后亦切成5厘米长的丝，青蒜同样切丝；将猪油烧沸，下入羊肚丝煸炒出香味，烹料酒，加入冬笋丝、红辣椒丝、花椒粉和盐，炒一下再放入汤、味精、大蒜丝，用湿淀粉调稀勾芡，滴几滴香醋，淋香油，装入盘内即成。
说明：麻辣鲜香，适于作下酒菜；孕妇食之，能开胃健脾，增加食欲和对营养物质的吸收。
［荠菜粥］
原料：新鲜荠菜250克，粳米100克。
做法：将荠菜洗净、切碎，同粳米煮粥。
说明：补虚、健脾、明目，可供早晚餐温热服食，适用于年老体弱、水肿、目赤目暗、孕妇食用。
［小窝头］
原料：细玉米面400克，黄豆粉100克，白糖250克，小苏打0．2克，桂花5克。
做法：将细玉米面、黄豆粉、白糖、苏打掺在一起，再逐渐加温水，慢慢揉和，做得与饺子面相仿即可。
将和好的面揪成剂，每两做10个；再蘸着桂花水团成小窝头，上屉蒸熟即可。
说明：本食谱含有丰富的蛋白质、糖及其他微量元素，非常适合于孕妇食用。
［双味鸡球］
原料：鸡腿肉250克，鸡脯肉250克，山楂、梨各100克，番茄酱25克，白糖50克，高汤150克，鸡蛋1个，红葡萄酒15克，素油750克(实耗75克)，精盐、鼓掌精、面包渣、白醋、葱、姜、咖喱粉各适量。
做法：将鸡脯肉洗净切块剁成茸，做成丸子人锅氽熟，捞出；山楂洗净，去籽；梨洗净去核，切成滚刀块；鸡腿肉拍松，切菱形块，用精盐、味精、料酒抓匀，腌渍入味，然后裹匀蛋滚，滚上面包渣待用。
炒勺上火，放素油烧至七成熟时，将裹匀面包渣的鸡腿肉入勺，炸至八成熟后捞出；待油再烧至八成熟时，复下鸡腿肉，炸成金黄色，捞出，沥油，盛入盘的一边，撒上少许精盐和咖喱粉。
勺内留约50克油，投入葱姜炒出香味，放红葡萄酒、白糖、精盐、味精、高汤、醋、蕃茄酱烧开，倒人煮熟的鸡肉丸、山楂、梨块，用文火煨至入味，然后捞出盛人盘的另一边，再将原汁旺火熬稠，浇在上面。
盘中间放梨块或其他时鲜绿叶菜将两味隔开即成。
说明：红黄双色，甜咸味美。
［菊花火锅］
原料：净鲜肉400克，鸡肫3个，猪腰200克，生鸡脯肉150克，鲜白菊花数朵，油条两根，油炸粉条25克，油炸花生米150克，油炸馓子两把，菠菜心150克，豌豆苗150克，香菜100克，白菜心150克，姜末12．5克，胡椒粉1．5克，精盐10克，酱油5克，菊花10克，味精1．5克，绍酒10克，清汤125克。
做法：将鱼肉片成长6厘米、厚3毫米的片；鸡肫洗净、去肋，切成薄片；猪腰去腰臊，与鸡肉同片成长3厘米、宽2．4厘米的薄片；以上四种片称为“四生片”，分别摆于4个七寸盘内成风车形；取碗一只，放入精盐(2．5克)、绍酒、酱油调匀，洒在各生片上，再撒上姜末(2．5克)待用。
将油炸粉条、馓子掰断，油炸花生米去衣；油条切成长四分的段；以上四种原料分别放入四个五寸盘内(临上桌时，分别再用油炸一次，保持酥脆，称为“四油酥”)。
白菜心抽去筋，与豌豆苗、菠菜洗净后分别盛入四个五寸盘，称为“四鲜菜”。
将大的鲜白菊花数朵(忌用药菊)切去花蒂，抽去蕊，仍以菊花原形摆在盘内；姜末(10克)、葱花、胡椒粉、味精、精盐(7．5克)分别摆在5个二寸碟内。
炒锅放在旺火上，加入清汤，放人鱼骨(取鱼肉的骨)，烧沸约5分钟，用漏勺捞尽鱼骨，将汤加入酒精火锅内为“鱼羹汤”。
餐桌上放一托盘，盛入适量清水，将酒精火锅放在上面，分别摆好“四生片”、“四油酥”、“四鲜菜”、菊花及5个味碟，并按食者人数配以蘸味的汤杯；吃时将酒精点燃，锅内汤沸，食者取料自调味自烫而食。
说明：此菜出自《中国八大菜系菜谱选》，口味丰富，脆嫩清香，汤鲜醇浓，别具风味。
［二冬芹菜］
原料：嫩芹菜500克，水发冬菇50克，冬笋100克，精盐7克，姜末5克，白糖3克，味精1克，芝麻油15克，植物油10克。
做法：将芹菜去根，摘去老叶洗净，放入开水锅内焯烫，用筷子搅几下便捞出，控干水分，切成3厘米长的段；用5克精盐相拌；将冬菇、冬笋切成丝。
锅装旺火上烧热，加植物油、下姜末、冬笋丝及2克精盐煸炒至九成熟时，下冬菇丝、白糖和味精翻炒后即盛出，待凉透后与芹菜、芝麻油相拌即可。
说明：本菜出自《普通菜的高级烹饪法》，三色调和，清香爽口，佐餐佳肴。
［奶油水果］
原料：苹果、菠萝、樱桃等各色水果；糖25克，奶油30克，葡萄酒一瓶。
做法：先将奶油、糖放入食品加工机中搅匀，备用；苹果、菠萝用食品加工机切成片；将一勺糖加葡萄酒放人切好的水果片中拌匀。
水果装盘后浇后上搅好的奶油，樱桃点缀其上。
说明：色泽鲜艳、果味醇香、清爽酸甜。
［糖醋萝卜］
原料：冰榔萝卜250克，白糖100克，醋50克。
做法：把萝卜洗净切成细丝放在盘内，把白糖放入碗内，加上醋，溶化浇到萝卜丝上即成。
［鲜蘑烩鸭腰］
原料：鲜蘑菇50克，豆腐150克，纯豆苗25克，净笋25克，盐适量，味精2克，姜汁10克，湿粉芡25克，鲜汤250克，香油10克，花生油15克。
做法：将豆腐捺成泥，加盐、味精调匀，取调羹勺2个，里边抹入少许大油，将调好的豆腐放在勺内，上笼蒸5分钟。冷凉后取出用刀直剖为二，使成鸭腰形状，鲜蘑菇、笋切成2．6厘米长的薄片，放在汤碗内。
锅放火上下入花生油，烧热后投入鲜蘑、笋片煸炒，加入鲜汤、盐、姜汁，烧开后放入“鸭脚”，以小火煨3分钟，加入味精、豌豆苗，勾入稀薄芡，淋入香油出锅盛入碗内即可。
说明：此菜中蘑菇鲜软、豆苗色绿清香、汤浓味鲜。
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