选择跑步减肥，不同方式有不同效果，快跑和慢跑哪种更燃脂?

Question

如题所述

Answer 1

慢跑更燃脂。慢跑时间比较长，有助燃脂，燃烧身上脂肪，而快跑能够训练心肺功能。

Answer 2

跑步3年多了，开始是为了减肥，后来成了习贯，现在成了娱乐。隔天跑，每次跑15公里，逢周末慢跑半程。这种感觉只有自己知道。跑步瘦了20公斤，脂肪肝不见了，尿酸指标正常了，其他身体质数保持不变。