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一个月内减掉30斤可能吗?有什么办法?请指点
如题所述
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第1个回答 2019-10-26
最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,谢谢采纳
相似回答
一个月
瘦
30斤有可能
嘛
?有
的话,请给一套减肥计划
答:
4、平衡膳食
。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。5、
热量负平衡
。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。希望采纳一下
我想
一个月
瘦
30斤
,现在140,不想总药物、吸脂,
有什么
快速和健康的方法吗...
答:
一个月30斤,
不是不可能
,但是对于一般人来说太冒险了,搞不好对自己的健康有极大危害,体重不能下降那么快,因为你的体重本来就只有140斤。我建议你分3,4个月来减30斤,健康,而且不反弹。尽量吃些热量比较低的食物,适当的增加运动量。最关键的是要持之以恒。不可急功近利。
一个月内减掉30斤可能吗?有什么办法?请指点
答:
最快的减肥:第一种:喝白开水
!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,谢谢采纳 ...
我想在
一个月
里瘦
30斤
,
有什么
科学的
办法吗?
答:
是虚胖类的吗?高脂肪的东西少吃,但不是节食啊。多吃一些水果蔬菜。然后就是多多运动了。上班下班的时候,如果时间允许,可以走路去啊。我现在每天都在坚持走路。不过,
一个月
要瘦
30斤
,应该没这么容易啊。科学的减肥,也要持之以恒的。
有没有
办法一个月减掉30斤
的
答:
你好,以下是一个健康减肥计划,旨在帮助你在
一个月内减掉30斤
体重。请注意,快速减重可能对健康有风险,建议在专业医生指导下进行。以下是经过润色和纠正的步骤:1. 确保早餐营养均衡:开始新的一天,可以选择一个鸡蛋(或鸭蛋、鹅蛋),搭配少量的面食和豆浆(或牛奶)。也可以吃一些蔬菜包,以获取纤维...
有没
有什么
方法可以在
一个月内
瘦
30斤?
答:
下面有几个建议,呵呵 你可以试一下 1.少食:管住自己的嘴 吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来,但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了,非常有效;...
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