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一个月减20斤正常吗
一个月瘦
下来
20斤
原体重180
正常吗
,就是每天基本上吃很少不吃?_百度知 ...
答:
一个月能瘦下来20斤,
其实你的体重有180斤的话是正常的
,但是瘦身的话往往要遵循一步一步来的原则,不应该一下子瘦太多,这样对自身身体的健康会造成一定的影响,同时要注意合理的饮食结构,注重营养的配合。
我朋友说
一个月
能
瘦20斤
,这现实吗?
答:
1. 一个月内减掉20斤体重,
这个目标在现实中是比较困难的
。根据健康专家的建议,一个健康的减肥速度是每周减少1到2磅(约0.45到0.9公斤),这意味着一个月内减掉4到8磅(约1.8到3.6公斤)。2. 快速减肥可能会对身体健康造成不利影响,包括营养不良、肌肉流失、心脏问题等。更为重要的是,快速...
一个月瘦
下来
20斤
原体重180
正常吗
,就是每天基本上吃很少不吃?_百度知...
答:
一个月内减轻20斤体重,对于初始体重为180斤的人来说,实际上并不属于健康范围
。健康的减肥速度通常建议控制在每周0.5到1公斤,以避免对身体造成不利影响。迅速减重可能导致身体缺乏必需的营养素,影响身体健康。因此,建议采取渐进式的减肥方法,并结合均衡饮食,确保营养均衡。
一个月瘦20斤
。。可能吗?
答:
可能
,首先要适当控制饮食,尤其晚上不能吃太多了,其次要加强体育锻炼,每天坚持快走1小时,或者慢跑30分钟,一个月下来,不减20斤才怪呢。(看电视时,原地跑也可以)
减肥
一个月瘦
了
20斤
有可能都是水分吗?
答:
一个月瘦
了20斤,要根据情况来判定,假如是刻意减肥,运动量明显增大,这种情况下
瘦20斤
是
正常
的。如果排除以上情况,则考虑有疾病的可能,若患者多饮,多食,多尿,身体消瘦,可需要考虑有无糖尿病的可能,建议监测一下血糖水平。减肥注意事项 需要注意减肥过程中要注意的较多,主要可分为饮食控制、体育...
一两
个月瘦20斤正常吗
答:
不
正常
,正常的减肥是一周减一斤左右,也就是
一个月
掉四五
斤
是比较合理的.因为如果每周体重下降超过2斤,通常就意味着痩肌肉组织也被分解了,这时,我们的新陈代谢会下降或者紊乱,就是说,在我们安静不动的情况下,身体消耗会变少,即使从表面上看来,减肥效果还不错,但是如果不补充流失的肌肉的话,...
大基数
一个月瘦20斤正常吗
答:
1、大基数
一个月瘦20斤正常吗
大基数两个月瘦二十斤还是有可能的,但是要靠大强度的训练和极其严格的饮食控制,我想你也不是专业健美的,没必要这么折腾自己的身体,所以我的建议是适当运动+更健康的饮食,刚开始锻炼的时候可以保持饮食不变,但要摒弃零食快餐垃圾食品等,饮食的量没必要控制,每天至少...
一个月
想
瘦20斤
,可以吗?
答:
不可以,
一个月瘦二十斤
,对身体的伤害太大了,而且并不是每个人都能做到的,减肥有目标很好,但是
一个月瘦20斤
,这个有悖于医学常理,对身体伤害很大。每个月减肥,瘦2-5斤是比较合理的。建议明确减肥目标,制定好计划,切忌每个月瘦20斤,这样的暴瘦模式。因样脂肪大量减少,会产生很多的酸,容易...
每天晚上跑步6圈,400m为一圈,坚持
一个月
大概可以
瘦20斤吗
?
答:
单纯靠跑步,
一个月瘦20斤
不太现实,而且对于小基数来说,一下子掉这么多体重不健康,对身体有伤害且容易反弹,不妨把目标定在4到10斤,每天把三餐控制在八小时之内吃完,不暴饮暴食,你可以试试,
节食加走路
一个月
可以
瘦20斤吗
?
答:
不知道你的年龄和身高体重,仅供参考的回答,根据个人身体和健康状况,具体问题具体分析,1,比如我(青年女生),如果节食加走路
一个月
肯定能
瘦20斤
,因为我本身不高,也不胖。但瘦下来会身体变虚,易劳累。我弟弟 顽固型的胖就不易瘦。要坚持慢跑少吃肥肉,不喝酒。2,请根据国际权威公认的身高体重...
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