简单来说，反射而已，就是利用血液中
透光率的脉动变化，折算成电信号，对应的就是心率。
当一定波长的光束照射到指端皮肤表面时，光束将通过透射或反射方式传送到光电接收器，在此过程中由于受到指，端皮肤肌肉和血液的吸收衰减作用，检测器检测到的
光强度将减弱。其中皮肤、
肌肉组织等对光的吸收在整个
血液循环中是保持恒定不变的，而皮肤内的血液，容积在心脏作用下呈搏动性变化。当心脏收缩时外周血容量最多光吸收量也最大，检测到的光强度最小。而在心脏舒张时，正好相反，检测到的光强度最大，使光接收器接收到的光强度随之呈脉动性变化。
为什么经常见到的都是绿光LED？
因为在血液这种红色液体面前，绿光的吸收率是最大的，对于数据判断是比较准确的。
当用户的心脏跳动时，会有更多的血液流过用户的手腕，绿光的吸收量也会越大。在心脏跳动间隙，血液流量减少，导致绿光的吸收也会减少。
举个例子，假设手环的发光数值为100，皮肤肌肉组织吸收恒定的10，血液总吸收为15，那反射后为100-10*2-15=65，然后动脉血过来，
红细胞含氧增多，血液总吸收变成了2倍，那反射后为50，之后会一直处65-50-65-50-65-50-65-50-65-50……，通过计算每秒多少次脉冲变化，就得出你的心率。
不知道PPG这种方式有没有看明白呢？
它的原理就决定了它的缺点，如果手环和皮肤直接有很多汗液呢？那数值就会不准确。
总结来说：
这种方法，测量静息脉搏和正常有规则运动（跑步等）还是比较准的，但对于无规则的运动，如足球羽毛球等无规则运动，举例所说的假设数值会乱蹦，会稍微
准确度下降。但也是相差几个数值来说，对于非专业人士，我感觉应该足够了吧。