原理如下：利用光透射或反射血管内流动的血液(脉搏)来检测脉率，通常情况下是等于心率的。目前绝大部分手环都是这一原理来检测心率，亦称光电法。
当前，绝大多数智能手环心率监测方法都采用了光电法，它们的明显特征是传感器部位都配备了绿色
LED灯。
其测量心率的方法简单来说，就是基于物质对光的吸收原理，通过智能穿戴设备的绿色LED灯搭配感光
光电二极管照射血管一段时间，由于血液是红色的，它可以反射红光吸而收绿光，在心脏跳动时，血液流量增多，绿光的吸收量会随之变大；处于心脏跳动的间隙时血流会减少，吸收的绿光也会随之降低。
因此，根据血液的
吸光度可测量心率。