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    • 扔沙包怎样就扔得远了？

    快运动会了 老师说我必须扔沙包第一名 给我个好办法

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    推荐答案   2012-11-02
    多练爆发力，没事儿的时候拿小石头扔，扔的速度越快，就会越远。再有就是练练你手臂上的力量了，好多办法，比如简单的就是俯卧撑。下肢力量也很关键，做蛙跳是锻炼下肢力量比校简单的办法。你试试啊。
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    其他回答
    第1个回答  2012-11-02
    1，出手速度快点,
    2，出手角度掌握好(45°-60°为宜）
    3，助跑的话动作连贯点，不要有顶顿。
    第2个回答  2013-02-27
    1、动作协调、用力方向至下而上，用力顺序、蹬、转、挺、挥、掷。
    第3个回答  2012-11-02
    上下协调用力就可以扔的远
    第4个回答  2012-11-02
    原地的么？还是助跑的？
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    丢沙包发力技巧 丢沙包发力技巧答：1、首先把沙包拿在手中，两脚左、右站稳当，扔沙包的时候要蹬地转体，再使劲地挥臂，把沙包向远处投去，同时要注意要肩上屈肘。角度合理，才能投的更远。2、平时要多多练习，和小伙伴们交流讨论经验，这样才能投的更远。
    扔沙包怎样就扔得远了?答：尽量不要抛太高或朝地面抛.45--60度角 而且要注意胳膊的摆动,不是单用手腕,要配合用臂力.最后,希望你成功.呵呵
    扔沙包扔不远怎么办?答：你可以换个轻一点的沙包，先用来练习手臂力量 练习一下动作。丢沙包前肩部旋转向后，达到无法再后时向前丢出 同时运用腰部力量。肩膀后移时，腰部相同一个方向扭过去，再丢的时候猛地转回来。会丢得更远
    扔沙包怎样就扔得远了?答：多练爆发力，没事儿的时候拿小石头扔，扔的速度越快，就会越远。再有就是练练你手臂上的力量了，好多办法，比如简单的就是俯卧撑。下肢力量也很关键，做蛙跳是锻炼下肢力量比校简单的办法。你试试啊。
    (急「我扔沙包扔不远,谁能告诉我怎么能扔远?谢谢答：扔沙包主要是手臂和腰的力量，以及手腰腿三者协调性。所以我建议你多练习引体向上和打羽毛球，可以最快的速度提高你的扔沙包的力量。
    扔沙包和接沙包的技巧答：扔沙包和接沙包是大众化的娱乐游戏 扔沙包这个游戏运动量特别大，既要能抗击打，还要有猴子一样灵巧的身手 只要做到眼观六路、耳听八方，练就腾挪躲闪的功夫，就能玩好这个游戏
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