我一向心理素质差,考试容易紧张,尤其是语文数学这些题量大,复杂的题目。

我一紧张,什么都很难想到,简单的都不会了,把试卷翻来覆去,算了这题算那题,结果都算不出,时间又浪费了,看着别人写得比我快很多,心更慌了,最后简单的都不会了,所以最后半个小时都是没有用的,成绩就可想而知了。另外,我比较谨慎,怕出错,所以做题速度比人慢1倍,很多时候做不完或勉强做完,我该怎么办?还有语文的作文,写作文的时间又不多,越慌越想不出,只能最后凑字数了。(我高中)

考试 紧张是个正常现象,但紧张的程度太大就说明你没有好好复习,考试时应该把握好时间,一道题目想了超过2分钟就先不要去想了,保持一个好的心态。你不会做的题目,想想别人也不会做,这样就不会着急。如果平时基本功很好的话,作文不成问题,所以平时要留心生活中的 事件,用心记下来。看书时,摘录美文美句,写作文就不成问题了。。。。加油
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第1个回答  2012-12-08
先写前面你会的基础题,给自己增加信心,不会做的空着,然后写作文,这样时间充裕不会太紧张,再写动脑子的阅读,最后再写不会的题,再说了时间是2个半小时,别紧张啊!
你不是说了看着别人写得比我快很多,心更慌了吗?先写基础,再写作文想想你都快呀!
我们老师说了要用减压法·自我催眠放弃法·做会做的·给心理增加积极的暗示
第2个回答  2012-11-16
你这完全是心态问题。
高三的时候,月月考,周周考,到这个时候你就适应了。
不过你中学考高中是咋考的?拿当时的心态就OK了.追问

指教我做试卷的技巧吧。是求速度,检查时再改正,还是写的时候小心一点?但我经常写不完啊。中考的时候,我也是碰运气的。还有,我在重点班,尤其是数学老师,考不好时经常找我麻烦,多没面子啊。比如上课时找些题目要我上黑板写,说一些难题的话等。其实很多我是会的,紧张的时候就不会了,思路乱了。

追答

多做题,速度就快了。特别是数学,练习太重要了。
速度快了爱咋整咋整。

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第3个回答  2012-11-16
我以前也是这样,对于语文作文应该多背作文,多写写日记随笔什么的。数学多做练习还有就是多和好生交流。
第4个回答  2012-11-16
深呼吸,想想给自己加油
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