1、父母不要玩手机，言传身教。如果孩子玩游戏只是因为无聊、空虚、娱乐，那请家长示范其他更积极的方法，比如，唱歌、绘画、打篮球、游泳、跑步等。
2、培养孩子的自制力，能管住自己，每天玩手机不超过一小时。
3、有丰富多彩的课外活动，引导初中生结合自己的爱好，参加课外活动。
4、规律坐息时间，多参加户外活动，初中生每天应保持户外活动一小时以上。
5、注意培养孩子的责任心，感恩心，良好的自控力和意志品质，有了这些好的品质，孩子就能管住自己，知道该做什么不该做什么。现在很多孩子游戏成瘾，最大的原因就是孩子自控力差。
6、让孩子在学习中体验成功的快乐，让他在学习中感觉自己行，有价值，再加上好的自控力，遇到困难也能坚持下去。
7、睡前看书。睡前玩手机的人很多，而且玩到很晚。第二天就没精神，所以建议，睡前可以看看书，如果平常没有看书的习惯，那么这个时候也可以培养这种习惯，就当是丰富自我。
8、尽可能的抽时间跟孩子互动，多听听孩子说些什么，想些什么，把孩子当朋友一样对待，不要老是说教，跟孩子的对话要控制在您三分之一，孩子三分之二的基础上，您多听，让孩子多说。坚持和孩子每天有深度的聊聊，会有很多收获。您很快就会发现，孩子对手机的依赖不再那么严重。
9、分散注意力：对于有手机依赖现象的人，首先应该分散注意力，不要让孩子一个人长时间待在封闭的房间里，以免促进他玩手机的欲望。可以与孩子经常一起出去旅游，一起去娱乐休闲场所，一起参加亲子活动等。发掘孩子感兴趣的事情，培养他的兴趣爱好，比如弹钢琴、绘画、体育活动等。
10、巧妙度过休息时间：孩子在玩手机的现象主要发生在放学后以及周末等休息时间。家长平时在孩子放学后，可以与孩子一起完成家庭作业，然后带孩子出去散步和娱乐。周末也尽量与孩子一起参与各种户外活动，以孩子感兴趣的活动为主。不要用批评、打骂、没收手机等方法，只会加重孩子的逆反心理。
游戏
对于网瘾少年少女们来说，游戏是坚决不能被卸载的一个软件，毕竟里面都是承载着自己很深的感情和心血，今天的这个游戏账号对于别人来说也许只是一个普普通通的数据，但是对于自己来说却是倾注了无数心血的一个陪伴。
音乐
很多同学手机是当成MP3用的，所以其实对于他们来说，手机里的音乐软件是坚决不能卸载的，毕竟音乐软件里面每一首歌都是他们精挑细选，好不容易保存下来的，如果被卸载之后，很多东西都要重新寻找，最难的一件事情其实就是重新寻回自己最熟悉的那些东西。
美颜相机
这个尤其是对于女生来说是坚决不能够卸载的，毕竟只有美颜相机里的自己才是真实的，手机自带的相机拍出来的那个人谁也不认识，他们是坚决不会承认，那个人才是真实的，自己最美颜相机对他们来说是至关重要的存在。
除了上面我们说的这三种软件以外，不知道对于学生党的你们来说，还有什么是坚决不能卸载的呢？本回答被网友采纳