猪骨汤
材料：石斛、麦冬、玉竹、沙参、红枣、百合、莲子、海底椰、猪骨、姜片、
步骤：
1.石斛、麦冬、玉竹、沙参、莲子、海底椰用温亮羡水浸泡，猪肉焯水，红枣去核
2.锅里放水，全部材料判键逗除枸杞外放进去
3.大火煮开转中小火一个小时
4.最后5分钟放枸杞
5.加盐调味即可
麦冬会有一点的中药味，但是不苦的，会有回甘，这个汤喝着是很清甜的，平时肝火旺的也可以安排这个汤哦
觉得猪骨比较油腻的可以换排骨或者瘦肉
孕妈妈、哺乳期妈妈、在服药或不掘卖舒服的宝子请先咨询医生后再煮食哦
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