ç¨æ
åè± 8个
大è 2ç£
å家è æ骨 250å
å§ 1å
å¹²è¾£æ¤ 1个
å°è± 2æ ¹
è±æ¤ 10ç²
è籽油 200g
ç 4åº
è æ骨çåè±çåæ³
åè±æ´åå»ç®
åæå°åï¼è¿åæ°´2-4次æ´åæ·ç²ã
沥水æ¾çï¼ç¿»æååã
èµ·é
ç§æ²¹ï¼æ²¹æ¸©ä¸æçæ¾å
¥å¤å¥½çåè±ç¿»ç¸ã
ç¸è³5æçï¼å¤ç®éé»ï¼ï¼æåºå¤ç¨ã
å¤ä½çæ²¹ååºã
é
ä¸å å
¥å¼æ°´ï¼æ²¡æå¼æ°´å°±æå·æ°´æ¾å
¥é
ä¸ç§å¼ï¼ï¼å å
¥çã大èãå§åãè±æ¤ãè
èã
çä¸é
ç大ç«ç
®5â8åéå转ä¸å°ç«ä½5â10åéã
解å¼é
çï¼åå
¥ä¹åç¸è¿çåè±ã大ç«ç
®5åéï¼è½¬å°ç«ç
®10â15åéã
èµ·é ä¹ç¢ï¼å å ¥è±è±ã
å°è´´å£«
1.æ°´å¿
é¡»ä¸æ¬¡æ¾è¶³ï¼ä¸éä¸å æ°´ã
2.æ°´å¼åæ¾è
æ骨ï¼æ±¤æ´å®¹æåºè²åºå³ã