所谓柔和就是在篮圈上球速减慢，笼统地说就是在投篮时候加后旋，在出手的时候用手指把球向后拨，让球带有向篮筐反方向的旋转，这样碰到篮筐的时候球速会减慢，并且利用旋转会有利于进球，也就是看上去的柔和。多加练习找到加后旋的窍门和手指手腕手臂的配合力度，就能投篮出手柔和，并且心里也是关键，如果出手的时候从容一些心里稳定一些就会更加专注和柔和。
追问到底如何发力啊
追答可以用小臂帮助和手腕一起发力，不过重点还是在手腕上，所以要练习手腕的力量，通过一定量的练习你就会明白发力的诀窍了，这个因人而异，每个人都有自己习惯的投篮姿势。不过还是以手腕发力为主小臂可以提供帮助，手指尖提供球需要的旋转。