一般来说,年纪越大的人,行动也就越不方便,背也就越驼,年轻人走路都是甩开胳膊走。观察大部分四肢动物走路,都是那种“交叉式”行走。既前左肢向前迈的时候,对应的是右后肢的前移……人类进化成后肢直立行走,一定程度上解放前肢,但是这样“交叉式”行走的方式还未改变。但是当人类老的时候,由于身体发生变化,本来挺直的脊柱变得前倾。那样整个人的重心会下移,采取以前的方式走路会造成走路不稳。而采取背手的方式走路,会让走路更稳,所以习惯这种姿势走路狠舒服,尤其对那些老年人
时间如白驹过隙,一转眼人就已从青葱岁月走入了斑驳花甲,而看着那些老年人,你会发现他们除了皮肤长满了皱纹,还会看到他们都会或多或少的出现驼背的情况,而且越老驼的越厉害,那么问题来了,为什么人的年纪越大越驼背呢?接下来小编就给大家讲讲这里面的原因吧。
首先,我们都知道随着年纪的增长,人体的骨骼会钙质流失,年纪越大也就越容易出现骨质酥松的情况,所以老年人十有八九都缺钙,而老年人驼背的情况其实就是他们的脊椎严重缺钙而导致的应激反应。当人体的脊椎出现骨质酥松的时候,骨密度会降低,通俗来讲就是骨头里面空了,而这样的脊椎如果硬要支撑其人体的上半身,很容易出现骨折的情况,所以脊椎为了能承重其身体的重量以及自我保护不会骨折,就只能以弯曲的形式来承托身体,渐渐的也就形成了驼背。
其次,就是我们的后背肌肉群,随着人年纪的增长,肌肉也会萎缩,这些萎缩的肌肉被脊椎牵扯着走向,二者“相辅相成”互相牵扯和压迫,久而久之就会让驼背愈发严重。
综上所述,老年人会随着年纪的增加,驼背的情况也会越来越严重,而严重的驼背还会导致老年人出现其它病症,比如压迫心脏和肺部,让老年人的呼吸变的急促,肺活量越来越少,所以如何预防和改善老年人的驼背情况成为了一个重点。
当人们步入中年以后就应该走上补钙之路,预防缺钙就能很好的预防骨质酥松,进而预防驼背,日常生活中也要注意站姿和坐姿,经常做做瑜伽进行开背,都可以很好的预防年老驼背。小伙伴们对于老年人驼背的问题还有哪些要补充呢?欢迎评论区留言,大家一起分享和学习。
第一,正常脊柱形态学.颈椎7块,胸椎12块,腰椎5块,骶椎和尾椎融合在一起,起主要支撑作用,构成躯干矢状弯曲。其中,颈椎曲度为脊柱前凸,度数约为20-40度;胸椎后凸,大约20到40度;腰椎是脊柱前凸,度数从40度到60度不等。从侧面看,颈椎、胸椎和腰椎形成“S”形脊柱,确保身体平衡、运动协调以及胸腹器官的正常位置和功能。
第二,脊椎变化导致驼背.驼背是驼背的增加,主要发生在胸椎。为什么老年人胸椎后凸增加?原因其实很简单:——名老年人骨质疏松引起椎体变形。让我们看看椎体的形状。正常椎体从侧面的投影是矩形的。骨质疏松症导致椎体骨质流失。构成椎体的主骨(约95%)是内部松质骨。骨质流失也首先发生在松质骨中。由于钙的损失和小梁间距的增加,骨失去了其原有的刚性和支撑力,导致椎体的骨折变形和压缩性骨折,大部分发生在椎体的前边缘。此时,当从侧面观察时,矩形椎体变成楔形,呈现前低后高的形式。
如果多个椎体呈锥形,整个脊柱将显示驼背增加,人体将向前弯曲形成驼峰。不治疗,随着年龄的增长,骨质疏松症会恶化,骨折压迫的椎体数量会增加,椎体压迫程度会增加,驼背会变得越来越重。驼峰越来越重,重心前移,这将加速驼背的形成。驼背的另一个原因是老年人腰部和背部肌肉萎缩不足以提供保持脊柱直立的力量。因此,如果你不锻炼,随着年龄的增长,肌肉力量会越来越差,驼背会越来越重。
1.出现驼背会引起外貌的变化,使老年人不再有挺拔的姿势,影响老年人的社交活动。2.平衡驼背一旦发生,向前弯曲会移动身体的重心,破坏身体的矢状平衡。在这种情况下,腰部和背部肌肉继续收缩并加速应变,为了保持身体的平衡,髋关节、膝关节和踝关节会改变正常的应力,引起关节痛和关节炎。3.疼痛骨质疏松症最常见的症状是疼痛,由骨质疏松症引起的脊椎压缩骨折会产生新的疼痛。驼背引起的腰背肌肉劳损会引起肌肉疼痛,所以腰背疼痛是驼背的主要症状。因此,我们经常可以看到弯腰驼背的老人用手捶背来减轻疼痛。4.肺功能即使没有脊椎骨折,骨质疏松症患者的呼吸肌力量也会下降。椎体骨折形成后凸即后凸后,胸腔容积减少,这进一步限制了肺的扩张并导致限制性呼吸功能障碍。也有文献表明驼背人的肺部感染率高于正常人。5.日常生活能力严重驼背的人减少了他们的日常活动,表现为速度较慢、爬楼梯更困难、原地转360度更差、跌倒和骨折的风险增加等。