可能是心里有什么事情太棘手或者很重要的事没解决，还是运动少了一些，也可以试着让自己稍微忙碌起来。
给你个建议:每天睡前7-8点去做做有氧运动，比如散步.
另外睡前喝一杯热牛奶，同时如果10点左右不是很困的话不如稍微晚一点再睡
还有个情况，不知道你男友多大，如果你的男友沉迷于网络游戏夜夜通宵白天睡觉的话，生物钟已经混乱，习惯了白天睡觉，你们前段时间是不是不在一起?因为我以前就是这样的，用了10天左右才调整过来，每天晚上睡觉之后都是4点-5点就醒了，症状是一模一样，不过这是我的猜测，不过你还是得问清楚是不是这个原因。
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