打篮球时怎样才能快速精准的投球？

Question

如题所述

Answer 1

1、摆正投篮动作。正规的投篮动作是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。
2、掌握投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。投球时尽量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。
3、找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈，你想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候你远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。
多加练习投篮，掌握练习方法。熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。

Answer 2

做俯卧撑练腕力，我以前也投球不准，自从天天做俯卧撑腕力大了好多，现在投球好准，还有就是多打球在实战中练习，介绍点经验给你，希望能帮助你，

Answer 3

其实准的投篮就是一种感觉！在你没有接受任何篮球训练前！最好看看关于乔丹或者科比的投篮教学看看！然后就是多多练习！把握力度和方式！然后每天在脑海中多想想投篮（必须每天都回放，在脑海中多想）！时间久了，你就会发现篮筐变小了！投篮也就准确了！

Answer 4

篮球没有捷径可以走 只有每天不停的投篮练习才会有很好的命中率 先可以进行原地的定点投篮 等原地的定点投篮命中率上去了以后在练习持球跑动投篮 最后练习无球跑动接球后投篮 千万要注意 一个好的投篮姿势可以让你少走很多弯路

Answer 5

多看乔丹，科比，阿伦的篮球视频，形成稳定的投篮姿势，如果没有勤加练习，是不可能做到快速又精准的，只有投的多了，才能形成肌肉记忆。