可能有点强迫症——强迫观念。
你可以学习一些强迫症鉴定与治疗的知识,也可以去看一下心理医生。
给你一些建议:
有时候,一个人越排斥,越讨厌的内容,因为你对它排斥、讨厌过度了,有时反而会导致你的精神过敏,反而会导致你总是想到它。所以这个时候,不要太斤斤计较,稍微有一些无聊遐想,这也是正常现象,严格地说起来,每个人的脑子中,都会飘过一些无聊内容,自己讨厌的内容,随它去就行了。
此外,自己要提高一些包容力、承受力,要勇于面对自己不喜欢的事物,只有当你正视它了,不在乎它了,它反而对你大脑的骚扰就少了。
人都是有逆反心理的。有时候,你越不想想,不要想,反而会总是想;而当你正视它,不再那么担心、介意想到它的时候,反而坦然许多,想得少了许多。
所以,凡事都有度,对一些东西的排斥、讨厌,也要有个度。太过了,就不好了。
此外,平时出现症状,心情郁闷的时候,不妨把它写下来。这也是一个释放、排遣的手段。你可以试一试。哪怕是一些无聊内容,写下来,精神便有个寄托,压力便有个释放。而平时生活,则可以轻装上阵。
当然,除了写日记,写笔记,发微信,写微博,也是不错的方法。
而时常找人聊天,时常户外运动,也是不错调节心情的方法。
祝你好运!
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