为什么会得抑郁症？
我是一个抑郁症康复者！
这是很多人都会问的问题！为什么我偏偏得上了抑郁症，而别人活的那么快乐呢？
可能很多人都会想不通！
抑郁症的本质就是由于自己释放了巨大的负能量出去，导致纠缠回来了大量的负能量导致的！所以根本原因在自己这儿！不是外界的问题，一切问题向内求！
我曾经抑郁症的时候，我就觉得是别人把自己害了，怪自己的父母，西医最喜欢这样推卸责任了，会推到祖宗十八代，得出结论，是遗传！从而导致自己再释放更大的负能量，怪别人，从而更加走不出来！
得了抑郁症，不管是什么原因，反正已经是这样了。我们没有办法改变因，在因上纠缠毫无意义，我们就是改变自己现在，从现在开始改变自己的内心，然后就可以解决抑郁症！
由于抑郁症的本质是负能量导致的，所以最终的解决方法也就是想办法提升自己的正能量，通过正确的思想观念，思维模式，正确的三观的塑造，就可以彻底改变！
我们必须承认是我们自己错了，错了我们就需要抛弃掉自己错误的观念，然后通过学习彻底好起来！
跟着老师学习以后，我各方面的观念都已经改变了，对很多东西的执着都放下了，通过正能量的提升，已经彻底痊愈，收获了一个 健康 快乐幸福的人生！
希望所有人都能从内心出发，改变自己，过上快乐幸福的人生！
吃素念佛，多做功德，就会好。我有近1年的抑郁症，吃素诵经念佛就好了。抑郁症是过去今生伤害、杀害的众生（包括父母堕胎的宝宝，你吃的肉食动物，你杀害伤害的所有生灵）的灵识附着在你身上，是它们绝望痛苦的心波控制了你的心波，只要每天开示他们佛法，向他们忏悔，戒杀吃素诵经念佛，回向他们放下万缘，一心念佛，往生极乐净土。忏悔超度他们，抑郁症就会逐渐好，不用吃任何药。我就是这么好的。我现在很轻松很清净，学佛念佛吧！当下清凉自在，法喜充满！学佛是人生最大的快乐！念佛是人生最大的享受！成佛是人生究竟的目标！南无阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！这宇宙中有永恒的幸福快乐！那就是回归自己的清净自性、圆满佛性！明心见性！众生皆有佛性，念佛决定成佛！万缘放下一心念佛，决定往生极乐世界圆满成佛！法界众生都成佛！南无阿弥陀佛！
其实，既不需恨别人，更不要恨自己，我们之所以抑郁，便是因为自己想得太多，走不出自己为自己画的那个圈，也没有完全的认识自己和接纳自己。
我们生来就有喜怒哀乐，比如饿了会哭着找奶吃，痛了会哭着找安慰，渐渐长大后，我们学会了掩藏情绪，但并不代表这种情绪不存在。所以，认识自己接纳自己，不管自己是一个什么样的人，都学会平静的接纳，因为那是世界上独一无二的我们，没有什么可嫌弃的。情绪也是一样，只有正视我们的酸甜苦辣，接纳我们的悲欢离合，才会走出自己为自己画的那个圈，变得实在而快乐。
过去的，哪怕是刚刚过去的，那都是过去的事情，不必纠结与难以释怀，当下才是我们应该关注和积极应对的。生活更是如此，人来世界走一遭，就是享受生活的，没有什么大不了，天不会塌，地不会陷，我们的生活一直都在。
出了接纳自己的所有，当出现问题时，也不必慌张，不回避不推责，坦然面对，正视问题的出现，积极的解决，就可以啦。
也就是自带这种抑郁的基因因子。一个家族中，尤其是直系亲属中，换抑郁症状的多，那么他患有抑郁的可能性就远高于他人。
如果一个人对自己期望过高，而现实与自己的期望差距过大，这种大落差就容易产生负面情绪的堆积，尤其是压力、紧张、焦虑，甚至是恐惧等情绪的累积，这样势必会给一个人带去低落的心境体验，长此以往就会产生抑郁症状。
比如，作为学生，每次把考试的名次都订的很高，其中进100名，期末进50名。结果呢，期中200名，期末300名，这样的结果和期望差距越来越大，她的情绪能不低落吗？
再比如，暗恋一个女孩，自我感觉很女孩差距很大，不敢表白，眼看着有男孩子和女孩子殷勤，而自己却畏缩不前。既放不下对他的痴情迷恋，又没有勇气和女孩表白，他的情绪能不低落吗？
比如，作为学生，父母给与的期望过高，对学生的管控过于严厉。越是懂事的孩子在这种情况下越容易出现心理问题。比如，来自工作上的压力，工作上的任务过于繁重艰难，自己无法胜任或是极端的厌烦，长期以往也会产生心理疾患。
从抑郁产生的原因看，产生心理疾患是多种因素共同作用产生的，产生了心理问题，不仅仅是自我心理调适不当造成的，所以不能一出现心理问题就会只怪自己！
抑郁本质的原因是想在外在表现自己更好的样子，一般都是特别善良，不愿意给别人添麻烦的人，我们经常哀叹那么好的人怎么就抑郁了呢？抑郁症患者因为自苦往往更能体会他人的不容易。要解决抑郁症？最大的问题在于解决患者内在的自我攻击问题：因为要做好人，所以良知和清白感一直在不停的攻击自我的阴暗面，甚至是自认的阴暗面，最后导致整个人对一切都失去了兴趣和信心，严重者甚至连神志都不清醒，愧疚感和压力让人轻生。走出抑郁需要几个核心的改变：1、提升个人认知境界，不钻牛角尖，不陷入非此即彼的选择；2、全然的，深深的爱自己，勇敢表达自己的内心和需求，包容和尊重自己的不足，知道我之为我，正是这样的特别，接纳自己的一切；3、适度的向内寻找动力，参与情绪发泄课程等，让潜藏在体内的压力排出去；4、运动和禅修，包括跑步、走路、站桩甚至静心等，让身体学会释放。
你好！抑郁的人通常是自我攻击型的，由于对自己的错误认知和不 健康 信念导致。这种错误认知或不 健康 信念有可能是遗传因素，也有可能是在成长中(一般指6-8岁)别人对他的评价以及自己当时的认知对事物不合逻辑的解读，也或者是因为发生了重大事件导致了对自己的错误认知，有着不配得感，认为自己不值得被爱，不值得被信赖，自己不会成功，注定是个失败者，做什么都不对，自己是个扫把星，不配活在这个世上等等。当有了错误的认知，就会产生相对应的情绪以及不良的行为反应，会自卑，会悲伤，会敏感多疑，会无助会无望，会失眠，会对某样东西或食物成瘾，会无故发脾气，会残害自己，会自杀等等。
习惯于自我攻击的人通常认为自己不对，就算别人不对，也会先从自己身上找问题，先把自己骂个片甲不留，认为只有这样才有资格去说别人。
为什么恨别人，为什么恨自己，有什么可恨的。要接纳自己，即使自己不完美。再说世界上有完美的人吗，把自己的优点发扬光大，为世界带去一抹别样的风彩，已实属不易。如果没有优点，就让你的善心熠熠生光吧。
面对抑郁，自己也是无力的，身不由己，自己也很难帮助自己，本来自己受了某种心理创伤才会变成这样的自己，如果再自责岂不是伤上加伤，更加难以自拔了。
想要更好的生活，想要以自己的意志活在这人世间，这是内心最真挚的愿望，允许自己感到无力，从这份无力中看到真实的自己，从真实的自己做起，自己接纳自己。
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