给宝宝吃的第一口辅食，一定是高铁米粉，伴随着宝宝月龄扩大，妈妈还能够给宝宝加上一些铁元素丰富的食物。在很多人的印象中，补铁补血就需要吃红枣，实际上大枣只是有一个鲜红色的表面，它含铁量并不太高，而且植物中的铁元素全是以三价铁的方式存在的，在身体里的消化吸收使用率一般都在5%下列。给宝宝补钙，优选动物的食物，例如蛋白质食物和尖肉，动物食物里的铁是二价铁，更容易让人体吸收。
依照每100克含铁量从高到低的排列，列举好多个仅供参考：鹅血、白芝麻、牛肝、荷兰豆、豆油皮、虾米音乐、猪的血、大豆。针对0-6月龄的宝宝而言，每日强烈推荐的供给量是0.6mg/d，7-12月龄是10mg/d，可是一切营养元素摄取过多，都是有会副作用，例如单给4-9月龄宝宝补充铁剂成分做到8mg/d，一部分宝宝会出现体长和宝宝头围提升欠佳，拉肚子发病率提高的胃肠道反映。
宝宝倘若缺锌较为严重，平常饮食搭配中可多摄取含铁高的食物，也可以恰当给婴儿吃点补铁剂，再辅以食疗来互相配合，给婴幼儿服食补铁剂时最好饭后服用，这样可以保护好胃肠，提高宝宝对铁营养元素的吸附，一般情况一个月上下婴儿缺铁贫血症状就能够改进了。坚持不懈纯母乳喂养：母乳是宝宝最营养的食物，含有一千多种多样营养元素，也可以达到正常的宝宝的日常需要的铁。
要是怀孕期间和生完孩子缺锌的喂奶妈妈要适度补充铁，特别是刚生完孩子的宝妈妈，与此同时加强营养，增加母乳的品质，达到宝宝营养成分需要。加强铁婴儿奶粉：三个月的宝宝无法辅食添加都没有纯母乳喂养，那么就可以选择高铁动车婴儿奶粉，为宝宝提高铁的填补。加强铁婴儿奶粉易消化吸收、更营养成分。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-07-04
可以选择米粉，也可以选择水果泥，可以选择面条。要选择流食。可以选择动物的肝脏，也可以选择蛋黄，可以选择牛奶，鸡肉，鱼肉，鸭肉，牛肉。
第2个回答 2022-07-04
在添加辅食的时候，应该少量多次的添加，在刚添加辅食的时候应该少一些，然后循序渐进慢慢增加；菠菜，海带，动物肝脏，蛋黄，牛肉这些都可以补充铁元素。
第3个回答 2022-07-04
在孩子6个月的时候就可以给孩子添加辅食了，刚开始给孩子添加辅食的时候可以吃含铁的米粉，给孩子做菠菜泥，猪肝泥，瘦肉泥，大虾泥，鱼肉泥，都是可以起到很好的补铁作用。
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