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    • 求懂健身的人回答一下，每天进行一小时心率为160有氧训体脂率为17％的人多久可以将体脂率降到12％？

    体重120.身高169，体脂率17％。每天进行不间断的60分钟心率为140～160的有氧训练，多久可以把体脂率降到12％

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    推荐答案   2015-08-12
    如果你配合好饮食和休息的话 1个半月左右 千万不要每天都做 伤膝盖 给肌肉充足的休息时间
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