吃一些营养价值高的食物，可以养生吗？

Question

如题所述

Answer 1

       吃一些营养价值高的食物，可以养生吗？

物极必反这个道理相信谁都听过，任何营养价值再高的食物，吃多了不一定是好事！

过多地摄入蛋白质和脂肪对病情不利，

1，当蛋白质满足人体代谢需要后，多余的蛋白质可以通过糖的异生作用转化成葡萄糖，一般每百克蛋白质可生成58克葡萄糖，因而，高蛋白饮食同样可使血糖升高。

2，含蛋白质丰富的食品多为动物性食物，这些食物往往同时富含脂肪和胆固醇，长期食用，必然会使血脂异常，加重血管病变的发生与发展。

3，蛋白质、脂肪摄入过多而碳水化合物供给不充足时，脂肪、蛋白质代谢不完全，其中代谢产物——酮体大量堆积于体内，易使病友并发酮症酸中毒，甚至发生昏迷。

4，饮食中蛋白质摄入增加可使尿钙排出增多，故可使糖尿病病友钙的负平衡进一步加剧。

5，蛋白质代谢的主要器官为肝、肾，长期高蛋白质饮食可能使糖尿病并发症提前发生，已有肝、肾功能不全的病友，高蛋白饮食可使肝、肾功能负担加重，甚至导致肝、肾功能衰竭。

　　从营养物质在人体内代谢的特点来分析，摄取的蛋白质、脂肪和碳水化合物应有合理的比例，过多地摄入蛋白质只能使病情恶化。

　　糖尿病患者选择食物的“红黄绿灯”。

在糖尿病饮食疗法中，保证蛋白质能满足代谢的需要非常重要。但一些病友误认为鱼、肉、蛋、禽等富含蛋白质的动物类食品营养价值高，且不合碳水化合物，因而多吃这些食物不仅保证了营养，还可以使血糖降低、病情得到控制。

所以高营养的食物吃多了也不一定好处有那么多！还是少吃多餐多运动才是健康之本！

Answer 2

当然是可以很好的养生的，吃这些食物可以让身体特别的舒服，同时营养也可以跟上来。

Answer 3

可以的，这些食物本来就对身体是有好处的，但是不要吃多，避免物极必反。

Answer 4

营养价值高的东西并不是说就可以养生，首先你的身体缺少什么样的营养再去补什么的营养，养生应该长养成良好的生活习惯，而不是吃一些高级的东西。