对大脑健康最好的锻炼是什么？

Question

如题所述

Answer 1

充沛休息和适量日常运动

Answer 2

多吃补脑液。。。追答

多吃补脑液。。。

Answer 3

多动脑子，哈哈

Answer 4

通过多方考证，了解到有氧运动对大脑有好处，持续的有氧运动--比如每天以适度的速度慢跑几英里--可以促进新脑细胞的生长，即使是在晚年也是这样。这种锻炼实施起来非常方便，贵在坚持。所有的锻炼都是为了健身，要用好的心态去面对，不要认为锻炼是一种必要的罪恶，而是把它看作是你为自己做的一件积极的事情，因为它会回报你所有的东西。

Answer 5

关掉声音看电视
阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。
用左手刷牙
大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的右脑。
.快走
运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。