什么运动对头脑健康有好处,并讲一下理论

Question

如题所述

Answer 1

1、如果身体没有高血压、心脏病，可以作运动强度大点的运动：跑步、跳绳、爬山、游泳等。运动时心跳加快，血管适度收缩，血液循环加速，大脑的供血量增加，有利于大脑神经细胞的代谢，促进大脑神经细胞的发育！

2、有好处的 一天早晨的空气最清新 尤其是有树的地方 公园之类 可以让大脑清醒过来 让人有舒适感 而且还能锻炼身体 可以说是 百益而无一害。

3、还有一些益智小游戏，对脑力也有提高。
谢谢，望采纳。