我觉得的在爱情中两个人能够做到有效的沟通，是非常重要的。
情侣之间不怕争吵，毕竟争吵可以让双方讲明自己的想法，心态和感情还可以回归到原来的状态。最怕的就是一有问题就开始冷战，不讲明原因，莫名其妙就互相不理睬。有多少感情，就是断在了沟通不足上。
其实一句话就可以说清楚：只要你没有情绪就可以了。但是人很难做到没有情绪，所以必须通过一些技巧解决。通常来讲，任何一方如果相对冷静，停留在事实层面，只讲事实不要讲大道理，或者干脆退出，这个争吵自然而然就没法进行下去了。最关键的一点就在于，我们没有办法要求别人，只能先控制自己。
学会倾听沟通主要的任务并不是说服对方，让对方承认你所作所为是多么正确，而是希望得到对方的理解，达到的效果是：你这样不对，但是我可以理解你。所以在沟通中，认真倾听是非常重要的，在回顾分歧时，可以轮流充当倾听方和诉说方。一定要控制情绪，不要因为对方表达不一样的观点就急忙辩解，这样最终只会演变成一场争吵。
每个人都想在爱情中顺其自然，但顺其自然不代表无所作为。人和动物毕竟是有区别的，没有人能真正做到顺其自然，当你觉得你们的关系发展是顺其自然的时候，其实是另一方已经默默为你做了很多只是你没有察觉而已，最良好的状态还是双方都在为彼此而付出。
其实恋人之间，偶尔吵吵架，斗斗嘴，那都是家常便饭了，你所有的不满，只是来自于你不够爱对方罢了。爱是相互的，不能单凭一方付出全部。所以，有时发生问题，除了是对方的问题，也要检讨一下自己。爱一个人会懂得退让，懂得包容，懂得牺牲，懂得改变。
大家觉得呢，欢迎大家讨论。
应对方式和表达方式是沟通的“任督二脉”，对于沟通起着决定的作用。
应对方式是指一个人面对对方所做出的本能的第一反应，是人的“本性”；
表达方式是指在沟通时，把自己的感受、情绪、想法等通过自己的习惯方式表现出来。
应对方式可以分成四种：
1． 指责型：专注于“自我”的感受，出问题时指责他人
2． 讨好型：忽略“自我”的感受，出问题喜欢找自己的不是
3． 超理智：按照“标准”“评判”来处理问题，喜欢讲道理
4． 打岔型：遇事逃避
与人沟通，不同的应对方式会产生不同的效果，应对方式一定要把握住“一致性”这个原则，也就是在意自己及他人的感受，以及考虑到当下情境这个客观事实，兼顾“自我”“他人”“情境”这三个要素。
可以通过管理情绪来学会“一致性的沟通”，因为应对方式是人的“本性”，所以以往的模式要改变起来很困难，引发改变的决心有很多：可以是来自于对家庭的爱和责任，可以是考虑到后果的严重性，但是起决定作用的，也就是引发改变的真正动力是“痛苦”，谁痛苦谁改变，迟迟未改是因为“痛苦”的级别没到那个份上。想让自己快乐、不痛苦，最好的方式是调整自己的应对方式。
对于表达方式而言，最核心的是情绪的管理。
恋人之间的沟通。首先两个人之间要真诚相待，不要相互欺瞒。我们可以把对对方的真实想法说出来，不要刻意隐瞒，交流各自的情感。
其次学会分享，我们可以在一起分享快乐，也可以在一起吃饭，喝酒，逛街。可以将身边的身边奇闻异事告诉彼此，能让对方走进你的生活，才彼此的感情升华。
第三学会处理两个人的分歧。出现分歧和意见相左不能过于固执，要学会妥协和让步。不能以能暴力对待，更不能吵架动手。
恋人之间需要将心比心，把他(她)放在心上，永远不让他(她)受委屈。特别是男性不要太钢太直，女性要温柔一些，更能唤起男朋友的保护欲，让你永远受宠。
在沟通的过程中，最直接有效的方式，就是直接将你心中的想法表达出来，不需要修饰，不需要委婉，不要觉得自己花了很大的心思去解释，但是对方没懂你的意思，而且你也觉得自己没有将自己的意思明确的传达到位，这样子你说的累，听的人也累，而且都抓不住主要问题，更不知道你想表达的是什么。因此，想要有效的进行沟通，就直接了当的说明目的，直抒胸臆，表达到位，如果直接说出来之后，还有其他的想要补充的，那就慢慢的有耐心的去表达，让对方的理解更简单一些就是最好。

第二，相互坦诚。
有效的沟通需要一个前提，就是相互之间的坦诚，这样子对于沟通的情况才有非常正确的态度，但是如果还没有开始沟通，就已经开始就沟通的问题想要做过多的解释，或者找借口逃离，或者是你直接不谈论这个问题，那么所交换出来的东西也不是正确的，因为这些东西的传递都是双方相互理解的，你给出的东西是什么，对方反应回来的东西，也是在你提供的基础之上的，所以如果没有谈成的话，就没有办法进行有效的沟通。

第三，表达意思准确。
在沟通的时候，最怕的就是自己表达的东西，对方不明白，产生了歧义之后，就更容易进入死循环吵架的状态，所以当你表达的时候，意思就一定要准确，不会让人产生歧义，不会出现许多种理解的情况，虽然你有坦诚，也很直接，但是表达的技巧也是需要的，最好是不要有误差，这样子才能达到最终的目的。所以在自己想表达的时候，可以先在自己脑子里打一个草稿，然后再慢慢的准确的进行表达。

第四，勿情绪化。
在沟通的过程中，最怕的就是出现情绪化的情况，带着情绪去进行沟通，不仅会导致自己沟通的时候无法正确的表达意思，还有可能影响对方的情绪，这样子就会造成不良的情况，也所以一定要耐心的，平和的进行沟通，避免个人情绪。

第五，切勿强势。
双方的沟通都需要建立在平等的基础上的，这样子才能达到有效的效果，就想开头的时候说到的，如果一方在沟通的时候非常的强势，就算是刚开始两个人有一方会暂时服软，但是时间长了，不论对错的这种强势，就会让对方感觉到非常的委屈，觉得你从来没有为自己考虑，而且不论怎么都要对方听自己的，如果有这种想法的话，那么等于是在命令，而不都是站在一个平等的平台上进行真正有效的沟通了，而且双方的交流中，会出现由乙方只是被动接收的情况，这样子不仅难以让对方接受，而且即使对方不情愿的接受了，总有一天会出现爆发的状态，那样子不仅影响了感情，而且可能再也无法面对另一方了。

第六，学会倾听。
虽然表达出了你的意思，但是沟通并不是说只是你一味的去说，还要去学会倾听，在这种情况下，说比听要重要的多，只有自己用心去听了对方的声音，你才能了解对方的真正的想法，安静的学会聆听，耐心的进行反馈，不仅能准确的表达自己，还可以让对方了解到你的心意，你也能了解到对方的心意了。这样子才能达到有效的沟通。

而沟通很容易出现极端的情况，也别是情侣或者是夫妻之间，一种是吵架，另一种就是冷战。吵架就是暴力响应，在沟通的过程中带入了许多的个人情绪，只会用声音大或者脾气大来表达自己的愤怒和不满，通过气势去打压对方，逼迫对方去接受；而冷战就是用沉默去驱使对方侧面的察觉到心中的不舒适，进行无声的反抗，用这种无声的行为去表达自己有声的情绪。有些人喜欢用吵架去沟通，直接点的带点情绪的吵一架就好了，很多人都觉得这是最直接有效的方式，但是这种方式时间长了，却会变成非常伤感情的模式。而冷战又是采取完全不沟通的模式，感情如果没有在沉默中爆发的话，那就会出现死在冷战中的沉默的情况了。沟通并不是自己想在心里搭好路建好桥让别人走进来，而是要摒除在你心里的障碍和重量，让别人轻松的以他喜欢的方式走进来，爱怎么进来就怎么进来，不被你束缚，不被你绊倒，才是对方觉得你最理解的方式，会让另一半感觉到放松，感觉得到轻松和愉快，这样子心里才能真正的塞满一个人，和这个人走进来的所有的足迹。