如何提高自信和自我认知的能力，使自己的状态更加稳定？

Question

如题所述

Answer 1

培养第三方视角能力，也就是培养上帝视角，就能提高自我认知
提高自信，可以读书。不自信一般为怕说错话和说话小声，所以可以利用能读书的时候大声读书。再一个就是可以加强体育锻炼，释放多巴胺，让自己兴奋起来，肌肉酸胀会让你感觉昂首挺胸大声说话是很不错的状态。
不专业，片面见解

Answer 2

学习自信的技巧和使自信的能力同时进行。一般情况下，自身强大能使自己变得自信。所以需要多学习，增加自己的内涵，提升自己，增加自我认知。此外，还需要知道一些使自己自信的技巧，如站姿、身体语言等。这两点同时学习，内外兼修。本回答被网友采纳

Answer 3

这个如果是普通家庭，看书学知识是最经济实惠的途径了，然后就是各种社交能多参加开拓下视野。如果是有些家底的，可以到处跑跑，见识下各地的风土风情，学一些平时不太能接触到的技术等。其实，最胖人有自信的就是充实自己的实力